社会的ジェットラグ？？
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪
皆さん、「社会的ジェットラグ」という言葉をご存知でしょうか？？
社会的ジェットラグとは、国内にいながらにして時差ボケ状態になることを指すそうなのです！
例えば。せっかく月曜日から金曜日までの平日は規則正しく6時や6時半などある程度決まった時間に起きているのに、土曜日や日曜日にお昼ごろまで寝てしまうと、翌月曜からまた6時や6時半などの早起き生活に戻ることで、海外旅行や海外出張に行った時の時差ボケのような状態になってしまうそうです！
ちなみにご参考までに、皆さんがいま、どれくらいの時差ボケ状態にあるかを自動で計算してくれるサイトがあるみたいです♪
「眠りに落ちた時刻」と「朝起きた時刻」の中間時刻を「睡眠中央時刻」というそうです。
そして平日と週末の睡眠中央時刻の差が「社会的ジェットラグ」の指標になるのだとか♪
ご興味のある方は、国立精神・神経医療研究センターが全国の代表的な睡眠医療施設、大学、研究機関の専門家と共同して作成したという睡眠健康度の診断サイト【睡眠医療プラットフォーム】にて、是非自分の時差ボケ状態を把握してみて下さい♪
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東京の布団レンタルのプロ「アール城南寝具」
●東京本社
東京都品川区旗の台3-7-10
TEL:03-3781-4547
FAX:03-3781-8887
電話受付時間 9：00～21：00
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●横浜支店
神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎東4-7-18
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社会的ジェットラグとは、国内にいながらにして時差ボケ状態になることを指すそうなのです！
例えば。せっかく月曜日から金曜日までの平日は規則正しく6時や6時半などある程度決まった時間に起きているのに、土曜日や日曜日にお昼ごろまで寝てしまうと、翌月曜からまた6時や6時半などの早起き生活に戻ることで、海外旅行や海外出張に行った時の時差ボケのような状態になってしまうそうです！
ちなみにご参考までに、皆さんがいま、どれくらいの時差ボケ状態にあるかを自動で計算してくれるサイトがあるみたいです♪
「眠りに落ちた時刻」と「朝起きた時刻」の中間時刻を「睡眠中央時刻」というそうです。
そして平日と週末の睡眠中央時刻の差が「社会的ジェットラグ」の指標になるのだとか♪
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