エアコンと布団と睡眠

こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪

お盆休みも明けて日常生活に戻られている方も多いのではないでしょうか？

お盆が明けると夏も折り返しのイメージがありますが、まだまだ暑い日が続きますので熱中症など体調管理には気を付けて下さい！！



夏場に体調を崩される方で多いのが、エアコンを付けて寝てしまったと聞くことがあります。

睡眠時のエアコンがまるで「悪者」かのように言われることさえ・・・。

しかし、エアコンをつけたまま眠ることは決して悪いことではないんですよ！

夏に疲れやすいのは、夜の寝苦しさによる睡眠不足にも原因があると言われています。
エアコンを付けず、暑さを我慢して眠れないよりも、エアコンをつけて布団をかけて眠ることをおすすめします。

ただし、女性は筋肉量が少ないため男性よりも寒さを感じやすく、睡眠中は深部体温が1℃ほど下がるので、設定温度は昼間よりもやや高めにしましょう。

うまくエアコンを活用して「いい睡眠」をして残りの夏を乗り切りましょう！！

睡眠や寝具のレンタル・丸洗いなどでお悩みの際はアール城南寝具へご相談下さい！

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