いい睡眠は、寿命を伸ばす？

みなさんこんにちは！アール城南寝具です！


12月も残すところ1週間程度となりました！

2022年が終わり新しい年が始まりますね。


年末といえば大掃除。
今年一年で溜まった汚れを落として気持ちよく2023年を迎えたいものです。

布団の掃除方法は定期的に紹介してきましたが、大掃除をしたい方も多いと思いますので、改めてご紹介していこうと思います！

みなさんこんにちは！アール城南寝具です！

いい睡眠をとることは健康になるイメージがあると思いますが、実際どこまで影響があるのでしょうか。
例えば、毎日寝不足で過ごした人はどのくらいリスクがあるのか。

なかなかわかっていない人が多いと思いますが、2月23日にアメリカでこのような研究結果が発表されました。
「いい睡眠をとることは、寿命を伸ばす可能性がある」というものです。


この研究ではアメリカの疾病対策センターの健康調査における17万人以上のデータを分析したものです。


その結果良い睡眠をとっている場合、どのような死因にかかわらず、死亡率が30％近く低かったそうです。
循環器系の病気が21％、癌が19％、心臓系の病気では40％死亡率が低いという結果が出ています。


また、睡眠時間や、入眠までの時間などの5つの項目で、良好と答えた人は男性で4.7年、女性で2.4年寿命が長かったんです。


研究結果の因果関係はまだわかっていないようですが、いい睡眠は大事ってことみたいですね！


いい睡眠とは、スムーズに入眠し、ぐっすり眠って、スッキリ目覚めるの3ポイントです。
そのために大事なのは生活リズムと寝具です！

寝具は清潔にしてきれいな状態で使いたいもの。
布団は干すのが大変でなかなか洗えない。

そんな時におすすめなのが、布団丸洗いサービスです！

アール城南寝具でも布団の丸洗いが可能なんです！
気になった方はチェックしてみてはいかがでしょうか。

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睡眠や寝具のレンタル・丸洗いなどでお悩みの際はアール城南寝具へご相談下さい！

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