アイマスクをして寝ると、「認知機能」「反応速度」が向上する

みなさんこんにちは！アール城南寝具です！


12月も残すところ1週間程度となりました！

2022年が終わり新しい年が始まりますね。


年末といえば大掃除。
今年一年で溜まった汚れを落として気持ちよく2023年を迎えたいものです。

布団の掃除方法は定期的に紹介してきましたが、大掃除をしたい方も多いと思いますので、改めてご紹介していこうと思います！

みなさんこんにちは！アール城南寝具です！

つい先日4月並みにぽかぽかした気温で暖かい日も増えてきました。
暖かい気温の中で寝るのは心地いいものです。



アメリカの医学ジャーナル「SLEEP」に去年の冬にこんな情報が掲載されていました。
「アイマスクを着用して寝ると、「認知能力」と「反応速度」が向上する」

アイマスクと穴の開いたアイマスクを直用して睡眠をとった後に、さまざまなテストをして研究が行われました。



その結果、認知を計るテストで向上が見られ、反応速度もよくなったそうです。
一方で運動機能に関しては特に違いは見られなかったそうで、若干寝起きがスッキリしたくらいとのことです。



このことから、翌日に高いパフォーマンスを発揮したいときは、アイマスクをして寝るといいというわけです！
ただ、スポーツなどでは特に関係ないみたいですね。


アイマスクは比較的どこでも購入できそうですし、そこまで高くないと思うので試してみてはいかがでしょうか。



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