十分な睡眠とは何時間？？
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪
新型コロナウイルスの感染者数が日本でも増え続けていますね。
感染予防には「人が密集する場所を避ける」など人との社会的距離をとることが大事とされている一方で、「十分な睡眠をとること」も免疫力を上げるための1つとして挙げられています！
新型コロナウイルスに感染しない対策の1つとして、「十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めましょう」と、このところよくいわれていますね！
厚生労働省や首相官邸ホームページにも、感染予防には「十分な睡眠をとることは重要」と書かれているそうです。
では「十分な睡眠」とは、どれくらいなのでしょうか。
両ホームページには、残念ながら具体的な睡眠時間は書かれていないそうです。
実際のところ、私たちに必要な睡眠時間は、その日の疲れ具合、季節や個人差もあるので時間数は明記しにくいと思われます。
そして何より、新型コロナウイルスは人類にとって初めてのウイルスですので、何時間寝たら感染率が下がるかなど、名言できるデータは一切ありません。
睡眠時間のほかにも、免疫力を上げるために、睡眠の質を高める事を考えてみてはいかがでしょうか♪
睡眠の質を高める為のお手伝いとして、アール城南寝具ではふかふかな羽毛布団のレンタルサービスを行っています。しっかりと清潔管理したお布団を１泊から、また１組からでもご自宅までお届けさせていただきます。
詳しいご料金のご案内は「個人の方」ページをご覧ください。
また、湿気などで傷んでしまった際には「布団丸洗い」サービスを是非おすすめします♪
布団丸洗いしている期間中で、布団のレンタルご希望のお客様は、丸洗いで仕上るまでの期間中、
定額3300円でお布団のレンタルが出来ます。
ご相談はお気軽にこちらからお問合せ下さい♪
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東京の布団レンタルのプロ「アール城南寝具」
●東京本社
東京都品川区旗の台3-7-10
TEL:03-3781-4547
FAX:03-3781-8887
電話受付時間 9：00～21：00
お問合せはこちらから＞＞＞＞＞
横浜・川崎の布団レンタルのプロ「アール城南寝具」
●横浜支店
神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎東4-7-18
TEL:045-941-7065
FAX:045-941-7087
電話受付時間 9：00～21：00
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感染予防には「人が密集する場所を避ける」など人との社会的距離をとることが大事とされている一方で、「十分な睡眠をとること」も免疫力を上げるための1つとして挙げられています！
新型コロナウイルスに感染しない対策の1つとして、「十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めましょう」と、このところよくいわれていますね！
厚生労働省や首相官邸ホームページにも、感染予防には「十分な睡眠をとることは重要」と書かれているそうです。
では「十分な睡眠」とは、どれくらいなのでしょうか。
両ホームページには、残念ながら具体的な睡眠時間は書かれていないそうです。
実際のところ、私たちに必要な睡眠時間は、その日の疲れ具合、季節や個人差もあるので時間数は明記しにくいと思われます。
そして何より、新型コロナウイルスは人類にとって初めてのウイルスですので、何時間寝たら感染率が下がるかなど、名言できるデータは一切ありません。
睡眠時間のほかにも、免疫力を上げるために、睡眠の質を高める事を考えてみてはいかがでしょうか♪
睡眠の質を高める為のお手伝いとして、アール城南寝具ではふかふかな羽毛布団のレンタルサービスを行っています。しっかりと清潔管理したお布団を１泊から、また１組からでもご自宅までお届けさせていただきます。
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