睡眠の質は朝から決まっている！？
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪
「夜中によく目が覚める」「ベッドに入ってもなかなか寝付けない」「朝起きるとダルい」といった悩みをお持ちではないでしょうか?
質の良い睡眠を得るためには、実は朝の過ごし方が大切なのです♪
就寝時刻が近づいてからいろいろ工夫することも悪くはありませんが、それだけでは「時すでに遅し」とも言えるのです！
理由として、体内時計のリセットが「朝」に行われることがあります！
遅くとも10時までに、太陽の日差しを網膜に感じさせないと、脳にあるメインの親時計が整いません。
なので、目覚めたらすぐに起き上がり、家中のカーテンを開けて太陽の日差しを浴びるのがオススメです♪
できれば窓も開け、窓ガラスを通さずに直視は避けて、日差しを直接網膜に取り込めればいいですね♪
たとえ雨や曇りだとしても、体内時計をリセットするには十分な光量が空にはありますのでご安心ください♪
また、睡眠の質を高める為のお手伝いとして、アール城南寝具では布団のレンタルサービスを行っています。しっかりと清潔管理したお布団を１泊から、また１組からでもご自宅までお届けさせていただきます。
詳しいご料金のご案内は「個人の方」ページをご覧ください。
また、湿気などで傷んでしまった際には「布団丸洗い」サービスを是非おすすめします♪
布団丸洗いしている期間中で、布団のレンタルご希望のお客様は、丸洗いで仕上るまでの期間中、
定額3300円でお布団のレンタルが出来ます。
ご相談はお気軽にこちらからお問合せ下さい♪
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
東京の布団レンタルのプロ「アール城南寝具」
●東京本社
東京都品川区旗の台3-7-10
TEL:03-3781-4547
FAX:03-3781-8887
電話受付時間 9：00～21：00
お問合せはこちらから＞＞＞＞＞
横浜・川崎の布団レンタルのプロ「アール城南寝具」
●横浜支店
神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎東4-7-18
TEL:045-941-7065
FAX:045-941-7087
電話受付時間 9：00～21：00
お問合せはこちらから＞＞＞＞＞◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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質の良い睡眠を得るためには、実は朝の過ごし方が大切なのです♪
就寝時刻が近づいてからいろいろ工夫することも悪くはありませんが、それだけでは「時すでに遅し」とも言えるのです！
理由として、体内時計のリセットが「朝」に行われることがあります！
遅くとも10時までに、太陽の日差しを網膜に感じさせないと、脳にあるメインの親時計が整いません。
なので、目覚めたらすぐに起き上がり、家中のカーテンを開けて太陽の日差しを浴びるのがオススメです♪
できれば窓も開け、窓ガラスを通さずに直視は避けて、日差しを直接網膜に取り込めればいいですね♪
たとえ雨や曇りだとしても、体内時計をリセットするには十分な光量が空にはありますのでご安心ください♪
また、睡眠の質を高める為のお手伝いとして、アール城南寝具では布団のレンタルサービスを行っています。しっかりと清潔管理したお布団を１泊から、また１組からでもご自宅までお届けさせていただきます。
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