電車の二度寝！？
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪
新型コロナウイルスの感染拡大によるテレワークの導入に始まり、緊急事態宣言解除で出勤する生活に戻った人のなかには、生活リズムが乱れてしまったという人は少なくないと思います！
早寝早起きを目指していても、なかなか継続できないという悩みも珍しくないです！
また、早朝の電車は空いていることが多くて、通勤時間に居眠りをしている方もいると思います！
しかし、朝の通勤電車で寝てしまう人は、自分の適切な睡眠時間を把握できていない可能性があるのです！
もし、「自分は6時間睡眠で大丈夫！」と思っていても、実際は7時間ぐらいの睡眠を必要としていることがよくあるのです！
十分な睡眠を取れているのなら、車内で二度寝をしたいという欲求は、なかなか生まれないはずです♪
帰りの電車で寝てしまうと、睡眠のリズムを崩すことになりかねないです！
電車内は寝る時間ではなく、読書や勉強、SNSを見る時間などと、やること決めておけば、有意義に過ごせると思います♪
【電車での二度寝はご法度】と覚えて頂いて、安定した睡眠のリズムを手に入れましょう♪
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
東京の布団レンタルのプロ「アール城南寝具」
●東京本社
東京都品川区旗の台3-7-10
TEL:03-3781-4547
FAX:03-3781-8887
電話受付時間 9：00～21：00
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横浜・川崎の布団レンタルのプロ「アール城南寝具」
●横浜支店
神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎東4-7-18
TEL:045-941-7065
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しかし、朝の通勤電車で寝てしまう人は、自分の適切な睡眠時間を把握できていない可能性があるのです！
もし、「自分は6時間睡眠で大丈夫！」と思っていても、実際は7時間ぐらいの睡眠を必要としていることがよくあるのです！
十分な睡眠を取れているのなら、車内で二度寝をしたいという欲求は、なかなか生まれないはずです♪
帰りの電車で寝てしまうと、睡眠のリズムを崩すことになりかねないです！
電車内は寝る時間ではなく、読書や勉強、SNSを見る時間などと、やること決めておけば、有意義に過ごせると思います♪
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