1組からでも自社配送致します
お客様の希望に応じて時間指定OK
提携工場で定期的丸洗い

2024/12/4

【年末年始のご予約受付終了のお知らせ】
平素は格別のご高配を賜り、厚くお礼申し上げます。
受付開始しておりました年末年始のご予約について、今年も早くから沢山のご予約をいただきましてありがとうございます。
大変恐縮ではございますが在庫の都合により本年のご予約受付を終了致します。

12月27日までの回収受付は通常通り受付いたします。
詳しくは、こちらよりお問い合わせください。

一年間のご愛顧に深く感謝申し上げます。
来年も変わらぬご支援を賜りますようお願い申し上げます。

2024/10/25

【年末年始のご注文・営業のご案内】
平素は格別のご高配を賜り、厚くお礼申し上げます。
年末年始のご注文を受付開始しております。在庫が無くなり次第、ご注文の受付を終了致しますのでお早めのご注文をお待ちしております。

・配送料について
12月25日～年末の期間のご注文は、配達区域5区のみ配送料1,100円(税込)をいただきます。
配達区域以外の方は、通常通り配送料1,650円(税込)をいただきます。

・営業日について
年内は12月31日まで通常通り営業いたします。
年始は1月1日から3日までお休みをいただきまして、4日より通常通り営業いたします。

詳しくは、こちらよりお問い合わせください。

2022/6/1

平素は格別のご高配を賜り、厚くお礼申し上げます。

2022年6月より、横浜・川崎エリアは配達エリア外となりました。
お客様には多大なご迷惑をおかけしますこと、心よりお詫び申し上げます。
ご不明な点がございましたら、弊社お問い合わせまでご連絡よろしくお願い申し上げます。

永くご愛顧を賜り、誠にありがとうございました。

詳しくは、こちらよりお問い合わせください。

2022/4/1

平素は格別のご高配を賜り、厚くお礼申し上げます。

品川区・大田区・港区・目黒区・世田谷区以外の東京23区エリアは、別途配送料をいただいております。また、地域によっては配送できない場合があります。

詳しくは、こちらよりお問い合わせください。

2021/12/1

横浜の方にご用の方は045-941-7065にご連絡お願いいたします。

2021/9/30

座布団レンタル事業終了のお知らせ
平素は格別のご高配を賜り、厚くお礼申し上げます。
この度、運営しておりました座布団レンタル事業は、2021年9月30日をもちましてレンタルを終了させて頂くこととなりました。

お客様には多大なご迷惑をおかけしますこと、心よりお詫び申し上げます。
ご不明な点がございましたら、弊社お問い合わせまでご連絡よろしくお願い申し上げます。

■提供終了　座布団レンタル事業
■サービス終了日　2021年9月30日
■お問い合わせ先
　アール城南寝具
　電話番号：0120-22-4547
　メール：info@r-johnan.co.jp

2020/1/7

ご予約について
お急ぎの場合ご予約はメールではなくお電話でお申込下さい詳しくはこちら

2020/1/7

アール城南寝具のブログを更新しました。詳しくはこちら

2019/12/26

アール城南寝具のホームページをオープンしました！
スマートフォン・タブレットからでもご覧になれます。

2025/07/26

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『羽毛布団の正しい収納方法は？ 圧縮袋はNG！！』を更新しました！

冬時期に使用していた厚手の羽毛布団を片付けられたご家庭が多いかと思いますが、みなさんは羽毛布団をどのように保管されています、、、続きはこちら＞＞＞

この時期の東京都貸布団専門店アール城南寝具のおすすめサービスのご紹介＞＞＞

2025/07/11

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『実は危険・・・「睡眠キャンセル界隈」ってなに！？』を更新しました！

近年SNSなどでよく目にするようになった「〇〇キャンセル界隈」という言葉。
「風呂キャンセル界隈」「外出キャンセル界隈」「ご飯キャンセル界隈」など、、、続きはこちら＞＞＞

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2025/06/30

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠の質を高める！話題の「リカバリーウェア」とは？』を更新しました！

前回のブログでは、寝るときの服装としてパジャマ派・非パジャマ派のメリットやデメリットを中心にご紹介しましたが、近年話題になっている、、、続きはこちら＞＞＞

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2025/06/23

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『パジャマ派？非パジャマ派？寝るときの服装はなにがいい！？』を更新しました！

ところでみなさんは普段、どのような服装で寝ていますか？
寝るときはパジャマを着る派もいれば、Tシャツやスウェットなどラフな、、、続きはこちら＞＞＞

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2025/06/09

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『もうすぐ梅雨の季節・・・今からできる寝具の湿気・カビ対策！』を更新しました！

6月に入るとそろそろ梅雨入りも近付いてきますね。
ジメジメした梅雨の時期は、マットレスや布団に、、、続きはこちら＞＞＞

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2025/05/23

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『眠れない夜はヒツジを数える・・？話題の「ヒツジのいらない枕」ってなに！？』を更新しました！

なかなか眠れない夜、みなさんはどうしていますか？
リラックスできる音楽を聴く、軽いストレッチをする、温かい飲み物を飲む、、、続きはこちら＞＞＞

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2025/05/12

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『寝具も衣替え！春～初夏におすすめの寝具は？』を更新しました！

前回のブログでもお伝えしたように、気温も上がっていくこの時期は、冬用寝具からの衣替えの季節、、、続きはこちら＞＞＞

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2025/05/02

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『冬用寝具からの衣替え！タイミングとお手入れのポイントは？』を更新しました！

この時期は1日の寒暖差はあるものの、湿度も少しづつ高まってくる季節です。
冬用の寝具では寝苦しさや寝汗による不快感が生じることがあるため、、、続きはこちら＞＞＞

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2025/04/28

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『ついやってしまう二度寝は体に悪い！？良い二度寝もある？』を更新しました！

朝アラームで起きるものの「あと少しだけ…」とまた眠ってしまう・・・そんな二度寝の経験、みなさんもきっとあるのではないでしょうか。二度寝をしている瞬間は、、、続きはこちら＞＞＞

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2025/04/18

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『朝起きるのが辛い・・・効果的なアラームの使い方や目覚めるための工夫とは？』を更新しました！

春休み中はいつもより遅くまで寝ていたので朝起きるのが辛い、慣れない環境に疲れが溜まってアラームをかけてもなかなか起きれない・・・など、新生活において、、、続きはこちら＞＞＞

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2025/04/01

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『新生活の季節！寝具選びで重要なサイズについて』を更新しました！

この時期は入学や就職など新生活がスタートする季節。家具や家電などの生活用品だけでなく、快適な生活のためには睡眠環境を、、、続きはこちら＞＞＞

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2025/03/14

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『部屋干し？外干し？ 寝具の花粉対策について！』を更新しました！

この時期は少しずつ暖かくなってきて嬉しい反面、花粉症の人にとってはつらい季節でもあり、からだに直接触れることの多い寝具の花粉症対策は、、、続きはこちら＞＞＞

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2025/02/21

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『ぺちゃんこになった羽毛布団はふかふかに戻せる！？』を更新しました！

暖かいのに軽くてふんわりしているなどさまざまな良さのある羽毛布団ですが、天然羽毛を使用している羽毛布団のいちばんの魅力は、、、続きはこちら＞＞＞

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2025/02/15

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠中は風邪をひきやすい！？』を更新しました！

風邪やインフルエンザの予防のために、うがいや手洗いといった基本的な対策や、マスクをして出かけたりと、日常生活の中で、、、続きはこちら＞＞＞

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2025/01/31

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『2月3日は「不眠の日」 あなたは大丈夫！？』を更新しました！

1月も今日で終わりですね。
2025年になって早くも1ヶ月が過ぎようとしていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

さて、もうすぐ2月3日は「不眠の日」です。
みなさんは普段、、、続きはこちら＞＞＞

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2025/01/17

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『こたつで寝るのは良くないの？ こたつ寝のリスクとは！？』を更新しました！

この寒い冬の季節、こたつを利用しているご家庭も多いでしょう。
こたつでぬくぬく、ゴロゴロ・・・気持ちいいですよね。
気付いたら、、、続きはこちら＞＞＞

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2025/01/10

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『枕の寿命ってどれくらい！？買い替えのタイミングは？』を更新しました！

2025年になり10日経ちましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

ところで、先日1月6日は、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/12/27

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『知らない人も多い？ ホテルのベッドに掛けてある「細長い布」って一体なに！？』を更新しました！

今年の年末年始は9連休となる方も多いようで、旅行に行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ところで、旅行や出張などで宿泊をすると、ホテルのベッドに、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/12/13

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『寝るときに靴下を履くのはダメ？ 注意点とおすすめ製品のご紹介！』を更新しました！

さて、日に日に寒さも厳しくなってきていますが、寝るときに靴下を履いている人もいらっしゃるのではないでしょうか。
就寝時に靴下を履くことについて、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/11/29

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『毛布は布団の上？布団の下？体の下？ 暖かさを保つ使い方とは！？』を更新しました！

前回のブログでは、11月20日の「毛布の日」にちなんで、冬の毛布選びのポイントについてお伝えしました。
ところでみなさんは毛布を使うときに、掛け布団の上と下、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/11/20

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『11月20日は「毛布の日」 寒い冬の毛布の選び方をご紹介！』を更新しました！

本日は11月20日ですね。
以前にこのブログでもご紹介しましたが、11月20日は、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/11/01

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『朝起きたらのどが痛い・・・冬の乾燥からのどを守るには？』を更新しました！

11月も例年より気温の高い日が続いておりますが、朝晩はぐっと冷え込む日も増えてきましたね。

そんな寒い季節のお悩みの一つが、起床時の、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/11/01

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『あなたは大丈夫！？ 本当は睡眠不足のサインかも？』を更新しました！

ところでみなさんは、普段よく眠れていますか？
よく眠れていると感じている人の中には「布団に入った瞬間すぐ眠れる」という方もいらっしゃる、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/10/28

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『重い布団が睡眠に効果あり・・・！？ 今話題の「ウェイトブランケット」とは？』を更新しました！

最近TVやSNSなどでも話題の「ウェイトブランケット」ってみなさんご存知ですか？

ウェイトブランケットとは通常の毛布や掛け布団より重たい、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/10/21

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『より良い睡眠のために・・・睡眠アプリ「goomo」登場！』を更新しました！

ところでみなさんは、質の良い睡眠のために睡眠アプリを利用したことはありますか？

さまざまな種類の睡眠アプリがありますが、今回は寝具の老舗メーカーである、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/10/16

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『秋の衣替えの季節・・・寝具の衣替えはいつするの？』を更新しました！

10月に入り朝晩も気温もぐっと下がり秋服の出番の日が多くなってきましたが、そろそろ寝室や布団の衣替えをされる方もいらっしゃるでしょうか。

今回は、深まる秋や、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/10/4

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『10月10日は「ふとんの日」 布団や睡眠にまつわる記念日をご紹介！』を更新しました！

さて、もうすぐ10月10日がやってきます。
10月10日は「ふとんの日」ってご存知でしたか？

実はふとんの日以外にも、布団や睡眠などに関する記念日、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/9/30

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『秋と言えば・・・「睡眠の秋」と言われるのはなぜ？』を更新しました！

季節の変わり目。まだまだ暑い日は続いておりますが、秋らしさを感じる日も増えてきました。
秋といえば、食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋・・・などさまざまなフレーズがあります、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/9/21

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団派？ベッド派？ それぞれのメリット・デメリットを比較！』を更新しました！

今年は例年より気温が高く、9月の観測史上1位の暑さを更新している地域も多いようですね。
10月にかけても例年より気温は高い予報ですが、週明け頃からだんだん猛暑もやわらいでくるようで、少しづつ熱帯夜から、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/9/6

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『IKEAでパジャマイベント！？今週末にお得で楽しいイベント開催！！』を更新しました！

ところでみなさんは、お気に入りのパジャマはあるでしょうか。
さまざまな家具や雑貨、寝具用品を取り揃えているIKEAでは、今週末、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/9/6

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『寝具のカラーは何色が良い？ おすすめの色やコーディネートのポイントとは』を更新しました！

夏から秋への季節の変わり目。お洋服だけでなく寝具の衣替えをする方もいらっしゃるかと思います。
ところでみなさんは、寝具の色や柄をどのように選んでいますか。なんとなく好きな、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/8/30

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『9月3日は「秋の睡眠の日」』を更新しました！

みなさんは「睡眠の日」をご存知でしょうか。
「睡眠の日」は日本睡眠学会と精神・神経科科学振興財団によって設立された睡眠健康推進機構、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/8/22

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠と入浴の関係とは！？効果的な入浴で夏の疲れをリセットしましょう！』を更新しました！

暦のうえでは8月に立秋を迎えましたが、まだまだ暑い夏が続きそうですね。
蒸し暑くて夜中に起きてしまい、睡眠不足による夏の疲れを感じて、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/8/15

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『旅館で布団は畳む？畳まない？』を更新しました！

この夏休み中に旅行に行かれた方、またこれから行かれる予定のある方もいらっしゃるかと思いますが、みなさんはホテルや旅館に宿泊したとき、朝起きたら、、、続きはこちら＞＞＞

この時期の東京都貸布団専門店アール城南寝具のおすすめサービスのご紹介＞＞＞

2024/8/8

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『夏休みのお出かけに！ 期間限定「ぐっすりウィーク」開催！』を更新しました！

多くの子どもたちは夏休み真っ最中かと思いますが、長期の休みが続くとつい夜更かしをしてしまい、どうしても睡眠リズムが乱れがちなのではないでしょうか。
また、現代の子どもたちは、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/8/1

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『熱帯夜におすすめ！冷感接触寝具とは！？』を更新しました！

暑くて寝苦しい夏の夜、さまざまな暑さ対策をしていらっしゃる方が多いかと思いますが、熱帯夜を快適に乗りきるために、接触冷感寝具の活用もおすすめです。
でも中には、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/7/22

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『いよいよ梅雨明け！夏に向けて寝具のお手入れを！』を更新しました！

いよいよ梅雨明けしましたね。　
天気予報によると今年は10年に１度レベルの高温になるになるようで、寝苦しい夜が続きそうですね。

梅雨明けしたこの時期、梅雨の時期にたくさんの湿気を吸った寝具のお手入れをして、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/7/16

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠とダイエットの関係とは！？睡眠不足は太りやすくなる原因に！』を更新しました！

みなさんは「ポケモンスリープ」という睡眠ゲームをご存知ですか。
ポケモンスリープは、ポケモン社が昨年7月にリリースしたスマートフォン向けアプリで、このスマホアプリの、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/7/9

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『質の良い睡眠に大切な体内時計ってなに？』を更新しました！

先日のブログにて体内時計を整えて睡眠不足を解消するということをお伝えしましたが、みなさんは体内時計とはどのようなものであるか、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/7/2

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠不足になるとパフォーマンスが20%低下する・・・！？』を更新しました！

先日、電車内でこのような興味深い広告を見かけました。
「睡眠不足になると、パフォーマンスが約20％も落ちる」ことを伝えるために、広告の文字表示も20％削減、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/6/21

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠時の腰の痛みにお悩みの方へ・・・専門家監修による羽毛ふとんで快眠を！』を更新しました！

梅雨などの天気が不安定な時期には腰痛を感じる方も増えるため、就寝時の腰の痛みにお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、そんな就寝時の腰痛に悩む人をはじめ、睡眠の質の向上に、、、続きはこちら＞＞＞

この時期の東京都貸布団専門店アール城南寝具のおすすめサービスのご紹介＞＞＞

2024/6/14

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『梅雨時期でも快適な掛け布団の生地は！？おすすめ3選！』を更新しました！

この時期は、ジメジメして蒸し暑かったり、夜は少し肌寒く感じたりと、どんな掛け布団で寝るのが快適なのか悩むことも、、、続きはこちら＞＞＞

この時期の東京都貸布団専門店アール城南寝具のおすすめサービスのご紹介＞＞＞

2024/6/7

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『梅雨の時期は布団乾燥機で快適に！』を更新しました！

「梅雨」は例年6月ごろから7月ごろに訪れる1か月間ほど雨や曇りが続く季節のことです。

雨が降り続く季節に気になることといえば、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/5/31

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠に音楽は有効？寝る前におすすめの音楽3選』を更新しました！

誰でも簡単に実践出来るものとして、就寝前に「音楽を聴く」ことも効果が、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/5/24

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠時間が長いと認知症になりやすい？？』を更新しました！

こんな記事を発見しました。「睡眠時間が長いと認知症になりやすい」というものです。
その記事によると、1日の睡眠時間が10時間以上の人は、6時間睡眠の人の、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/5/22

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『寝苦しい夏を快適に乗り切るには？』を更新しました！

蒸し暑くてあまり寝つけなかった・・・なんていう睡眠不足な方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、蒸し暑い夜の快適な睡眠におけるポイント、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/4/26

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『来客用の布団を持つ必要はある？そんな時はレンタルがおすすめ！』を更新しました！

ゴゴールデンウィークは普段は会わない親せきや家族が集まることもあると思います。
そこで必要になってくるのは「来客用の布団」ですが、実際に来客用、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/4/22

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『意外とできていない？マットレスのお手入れ方法』を更新しました！

マットレスは洗濯機では洗うことができない大きさの寝具です。
マットレス自体には直接、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/4/15

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団を天日干しする際のコツ！』を更新しました！

天気のいいポカポカした日も多くなってくると、布団を外に干したい人も多くなってくるでしょう。

今回は、布団を外に干す際の、小さなコツを紹介、、、続きはこちら＞＞＞

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2024/3/22

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団のサイズは何センチ？』を更新しました！

ご家庭で使っている布団のサイズをご存じでしょうか。
布団は「シングル」や「セミダブル」などとサイズが決まっていますが、それぞれ何センチくらいか知っていますか？、、続きはこちら＞＞＞

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2023/3/18

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団の花粉対策』を更新しました！

帰宅時などに花粉を家の中に持ち込んでしまうのが原因で、布団やカーテン、ラグなどに花粉がついてしまいます。

今回は布団の花粉、、続きはこちら＞＞＞

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2024/3/8

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『枕を使う理由と枕なしのメリットデメリット』を更新しました！

枕は首にかかる負担を軽減するために使われます。
人間の首はS字にカーブをしており、横になった際に首の真下には続きはこちら＞＞＞

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2024/2/27

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠導入には“温度”が大事！体温を下げて自然に入眠！』を更新しました！

なんで深部体温が下がると体が暖かくなるのでしょうか。
矛盾しているではないか！と思う方もいると思います。

人間のからだは体温を下げる続きはこちら＞＞＞

この時期の東京都貸布団専門店アール城南寝具のおすすめサービスのご紹介＞＞＞

2024/2/14

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『意外と知らない！布団レンタルのメリットとは？』を更新しました！

布団は親せきの集まりや、来客時にあると便利ですよね。
しかしずっと布団を置いておくのは邪魔になってしまうし、メンテナンスが大変。

そんなときに便利なサービス「布団レンタル」について紹介していきます。続きはこちら＞＞＞

この時期の東京都貸布団専門店アール城南寝具のおすすめサービスのご紹介＞＞＞

2024/1/26

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『使わない時期の掛け布団がクッションに！』を更新しました！

寒い季節には厚くて暖かい掛布団にくるまって寝たいですよね。

しかし、ひとたび夏になるとそんな暑い布団はいらない！となって、布団をしまう方も多いと思います。
そんな時に使えるアイディア商品があったので紹介いたします！続きはこちら＞＞＞

この時期の東京都貸布団専門店アール城南寝具のおすすめサービスのご紹介＞＞＞

2024/01/13

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『正月ボケを改善する方法』を更新しました！

本来の体内時間と、実際の生活時間に大きな差が生まれてしまうと以外にも大きな影響が、、、続きはこちら＞＞＞

この時期の東京都貸布団専門店アール城南寝具のおすすめサービスのご紹介＞＞＞

2023/12/29

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『【知ってた？】寝るときに体が「ビクッ」となる現象に名前があった！』を更新しました！

さて、休みと言ったらたくさん寝たいですが、寝るときに体がビクッとしてしまうことありませんか？
電車でウトウトしてしまった、、、続きはこちら＞＞＞

この時期の東京都貸布団専門店アール城南寝具のおすすめサービスのご紹介＞＞＞

2023/12/22

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『厚労省が年代別の「睡眠ガイド」作成　寝だめは寿命短縮リスクあり』を更新しました！

平日に十分に睡眠がとれなかったのを理由に、休日にいつもより長く寝る「寝だめ」は実際には睡眠不足を解消できず、むしろ、、、続きはこちら＞＞＞

この時期の東京都貸布団専門店アール城南寝具のおすすめサービスのご紹介＞＞＞

2023/12/15

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『サンタさんのプレゼントはなぜ枕元に置かれるの？』を更新しました！

クリスマスといえばサンタクロースですが、日本でなぜクリスマスが広がり、サンタさんがプレゼントをくれるようになった、、、続きはこちら＞＞＞

この時期の東京都貸布団専門店アール城南寝具のおすすめサービスのご紹介＞＞＞

2023/12/08

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団の天日干しはダメ？天日干しのメリットデメリット』を更新しました！

天気のいい日は布団を外に干してふかふかの布団に寝たいと思う人も多いのではないでしょうか。
確かに天日干しの洗濯物がふかふかになりやすいですし、太陽光にはすごい、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/11/28

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『韓国で大発生中の「トコジラミ」ってどんな虫？日本にもいるの？』を更新しました！

最近の寝具周りの気になることといえば、韓国やパリで大発生している「トコジラミ」ではないでしょうか。
日本ではなじみのなかった虫ですが、韓国で大量発生、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/11/17

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『最近よく聞く人工羽毛布団は何がいいの？』を更新しました！

寒い冬にはやはり羽毛布団で暖まりたいところですが、金額が大きいので購入に踏み切れない方も多いのではないでしょうか。
そんなときに検討したいのが、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/10/31

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠の質向上をサポートするアイテムが大人気！』を更新しました！

この商品は2023年10月3日に発売した商品で、「プラズマ乳酸菌」や「GABA」などの成分を配合し、免疫ケアをはじめ睡眠の質をサポートする機能性表示食品です。
味はヨーグルトテイストで、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/10/24

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団は英語で「futon」？掛け布団はなんていう？』を更新しました！

布団をそのままローマ字にした「futon」も英語の辞書に載っています。
「futon」の意味を見てみると、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/10/14

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『急に寒くなったこの季節！冬用布団を使う前にやること』を更新しました！

春から夏にかけて保管していた布団には、たくさんの水分が含まれています。
湿気の高い夏にクローゼットなどにしまって、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/10/6

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『なにやら穴の開いた毛布が流行っている』を更新しました！

この時期になると毛布にくるまって寝たいですよね。
そんなことを考えてネットを見ていると何やら、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/9/29

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠の90分サイクルは本当なの？』を更新しました！

睡眠サイクルは、一般的に90分単位で進行すると言われています。このサイクルでは「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/9/25

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団からダニを落とす正しい方法とは』を更新しました！

夏もひと段落し、寝具の衣替えなどを考えている人も多いと思いますが、寝具で気になるものといえばダニですよね。
今回は寝具のダニの駆除方法を紹介していきたいと思います。、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/9/19

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『要らない羽毛布団はニトリに持っていこう！』を更新しました！

ニトリでは10月2日～12月31日までの期間中、ニトリメンバーズ会員限定で羽毛布団の回収を行うようです。
回収の対象となるのは、ダウン比率、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/9/8

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『立ち寝できるマシンが300万！『パワーナップ』に最適！』を更新しました！

睡眠不足で仕事中に眠気が、、、お昼ご飯の後は眠くなってしまう！などの悩みも尽きないですよね！
そんな方におすすめなのは、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/8/21

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠中の熱中症に要注意！快適に寝る方法は？』を更新しました！

睡眠熱中症は、睡眠中に本人が気づかずに熱中症になってしまうもので、救急搬送される2～3割が、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/8/10

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『夏休みがチャンス！布団はお風呂で洗おう！』を更新しました！

せっかくの休みなので、普段忙しくてできない家事などを片付けたいですよね！
天気が悪いと天日干しも難しいでしょうから、今回はお風呂での布団の洗い方を紹介、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/7/28

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『加重布団「ウエイトブランケット」って何がいいの？』を更新しました！

快適に寝るための寝具といえば、最近は「ウエイトブランケット」と呼ばれる重い布団が流行っています。
実際にどんな効果が、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/7/22

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『マットレスの上に布団を敷いてはいけない？』を更新しました！

寝具といえば布団ですが、今の時代は布団を使う人よりもマットレスを使う人が増えてきました。
マットレスを使う＝ベッドを、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/7/14

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団はなんで「布団」なの？由来と歴史は？』を更新しました！

普段何気なく使っている「布団」という言葉。
布（ぬの）の団（だん）なので、布のかたまりという感じが漂ってきますが、実際の由来はどうなのでしょうか。、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/7/7

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『3割の人は布団を干さない！干せないなら丸洗いしませんか？』を更新しました！

布団は、就寝中の汗をたくさん吸収しているので、湿気をたくさん吸い込んでいます。
梅雨などのじめじめした時期には、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/6/30

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『「起きてすぐ畳む」はダメなの！？』を更新しました！

ベッドの方は畳むという行為はないですが、お布団をお使いの方は畳んで押し入れへ収納していらっしゃる方が多い、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/6/2

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『梅雨の寝室は環境×です！湿気を防ぐ為には？』を更新しました！

寝室は湿度が上がりやすい場所です。
というのも人間は寝ているときに、大量の汗を、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/5/26

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『梅雨の時期は布団乾燥機で快適に！』を更新しました！

「梅雨」は例年6月ごろから7月ごろに訪れる1か月間ほど雨や曇りが続く季節のことです。

雨が降り続く季節に気になることといえば、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/5/19

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠時間が長いと認知症になりやすい？？』を更新しました！

こんな記事を発見しました。

「睡眠時間が長いと認知症になりやすい」というものです。

その記事によると、1日の睡眠時間が10時間以上の人は、6時間睡眠の人の、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/5/12

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『「睡眠離婚」とは。パートナーとの睡眠について』を更新しました！

結婚、同棲などでパートナーと一緒に寝ている人も多いですよね。
しかし、シフトの違い、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/4/28

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『来客用の布団を持つ必要はある？そんな時はレンタルがおすすめ！』を更新しました！

ゴゴールデンウィークは普段は会わない親せきや家族が集まることもあると思います。
そこで必要になってくるのは「来客用の布団」ですが、実際に来客用、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/4/21

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『意外とできていない？マットレスのお手入れ方法』を更新しました！

マットレスは洗濯機では洗うことができない大きさの寝具です。
マットレス自体には直接、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/4/10

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『布団を天日干しする際のコツ！』を更新しました！

天気のいいポカポカした日も多くなってくると、布団を外に干したい人も多くなってくるでしょう。

今回は、布団を外に干す際の、小さなコツを紹介、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/4/14

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『毛布はどこに敷けば一番暖かいの？』を更新しました！

オムロンの調べによると、羽毛布団が「暖かさ」を発揮するのは、「羽毛布団に直接、、、続きはこちら＞＞＞

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2023/3/31

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団のサイズは何センチ？』を更新しました！

ご家庭で使っている布団のサイズをご存じでしょうか。
布団は「シングル」や「セミダブル」などとサイズが決まっていますが、それぞれ何センチくらいか知っていますか？、、続きはこちら＞＞＞

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2023/3/24

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『布団の花粉対策』を更新しました！

帰宅時などに花粉を家の中に持ち込んでしまうのが原因で、布団やカーテン、ラグなどに花粉がついてしまいます。

今回は布団の花粉、、続きはこちら＞＞＞

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2023/3/17

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『今日3月17日は世界睡眠デー！入浴剤で快適な睡眠を』を更新しました！

本日3月17日は、世界睡眠デーということを知っていますか？
世界睡眠医学協会（World Association of Sleep Medicine）が睡眠の重要性を周知するため、、続きはこちら＞＞＞

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2023/3/10

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『眠りの質を高める「にゅ～みん」』を更新しました！

「にゅ～みん」は睡眠の質を高める「クロセチン」と含有し、寝る前に1枚食べる睡眠サポート商品です。

なんとこちらは可食性のフィルムで、、続きはこちら＞＞＞

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2023/3/3

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『アイマスクをして寝ると、「認知機能」「反応速度」が向上する』を更新しました！

認知を計るテストで向上が見られ、反応速度もよくなったそうです。
一方で運動機能に関しては、、続きはこちら＞＞＞

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2023/2/24

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『いい睡眠は、寿命を伸ばす？』を更新しました！

その結果良い睡眠をとっている場合、どのような死因にかかわらず、死亡率が30％近く低かったそうです。

循環器系の病気が21％、癌が、、続きはこちら＞＞＞

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2023/2/10

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『枕を使う理由と枕なしのメリットデメリット』を更新しました！

枕は首にかかる負担を軽減するために使われます。
人間の首はS字にカーブをしており、横になった際に首の真下には続きはこちら＞＞＞

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2023/1/27

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『節電の冬に！湯たんぽブームが到来か』を更新しました！

今シーズンは10年に一度の大寒波などと言われ、関東地方でも最低気温が氷点下を下回る日もチラホラ。

そして追い打ちをかけるように光熱費の大幅値上げ続きはこちら＞＞＞

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2023/1/20

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『寝るとき専用のイヤホンとは！』を更新しました！

夜寝る際に、周りの音が気になってしまって寝付けなくなった。なんて経験ありませんか？

そんな睡眠の時に気になる“音”を解決してくれるイヤホンがあるんです！続きはこちら＞＞＞

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2023/1/13

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠導入には“温度”が大事！体温を下げて自然に入眠！』を更新しました！

なんで深部体温が下がると体が暖かくなるのでしょうか。
矛盾しているではないか！と思う方もいると思います。

人間のからだは体温を下げる続きはこちら＞＞＞

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2023/1/6

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『明けましておめでとうございます。』を更新しました！

謹んで新年のご挨拶を申し上げます。

旧年中は格別のご引き立てに預かり、心よりお礼申し上げます。
2023年は、より満足度の高いサービスを提供できるよう努めて参りますので、本年もお引き立てのほど、宜しくお願いいたします。
続きはこちら＞＞＞

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2022/12/26

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『年末は布団をしっかり綺麗にしよう！』を更新しました！

年末といえば大掃除。
今年一年で溜まった汚れを落として気持ちよく2023年を迎えたいものです。

布団の掃除方法は定期的に紹介してきましたが、大掃除をしたい方も多いと思いますので、改めてご紹介していこうと思います！続きはこちら＞＞＞

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2022/12/16

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『寝たいときは羊？人が眠くなりやすい音とは』を更新しました！

寝たいのに眠れない。そんな日もあると思います。
寝付けない時の行動といえば、羊を数えることが思い浮かびますよね。


実はこの羊を数える行為は、睡眠導入には続きはこちら＞＞＞
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2022/12/9

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『暖房をつけたまま寝るのはNG？寒い時の睡眠はどうする？』を更新しました！

暖房器具で部屋の温度をコントロールすることは、睡眠の質に大きくかかわってきます。

暖かい環境で眠るのは気持ちがいいですが、実際に睡眠中は暖かい環境が、かえってよくない場合も続きはこちら＞＞＞
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2022/12/2

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『「寝だめ」は良くない？「ソーシャル・ジェットラグ」にも注意！』を更新しました！

多くの人が睡眠負債を抱えていますが、週末や休日に睡眠をたくさんとる「寝だめ」は意味があるのでしょうか？

じつは、「寝だめ」は場合によっては続きはこちら＞＞＞
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2022/11/25

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『意外と知らない布団の歴史』を更新しました！

みなさんは布団の歴史について知っていますでしょうか。

布団に歴史なんてあるのか！と思う方も多いでしょうが、布団にも歴史はあります。

とはいっても、布団はもともとかなりの高続きはこちら＞＞＞
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2022/11/18

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『カビを抑える！布団の湿気対策』を更新しました！

床と布団の間にすのこを敷くことで、湿気がたまることを抑制してくれます。

また、布団をしまう場所にも置くことで、収納場所の湿気対策もできます。


デメリットとしては、続きはこちら＞＞＞
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2022/11/11

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団にも寿命がある！買い替えのサイン』を更新しました！

みなさんは布団をどのくらいの頻度で買い換えているでしょうか？

当たり前ですが、布団にも寿命がありますし、買い替え時が来ます。

布団の素材や、使う人、使用頻度によって違いますが、一般的には...続きはこちら＞＞＞
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2022/11/04

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団の汚れは肌荒れの原因に？布団のお手入れはどのくらい？』を更新しました！
布団やまくらのカバー、シーツなど寝具には多くの種類があります。

たくさんある寝具ですが、どのくらいの頻度で洗っていますか？

とある布団メーカーのアンケートでは、...続きはこちら＞＞＞
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2022/10/28

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団に入って寝るまでの時間は〇〇分？』を更新しました！
布団に入ってもなかなか寝られない！
眠いのに寝付けない！
眠れないから何かし始めたら、眠い！

こんな悩み、誰もが抱いていたことがあると思います。

とある調査によると、...続きはこちら＞＞＞
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2022/10/21

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠時間は短いと危険？？』を更新しました！
皆さんは何時間寝ていますか？
ショートスリーパーやロングスリーパーという言葉があるように、睡眠時間は人によって変わりますよね。

そんな中、50歳以上の人は1日に5時間以上寝ることで、健康問題を減らせるかもしれないという研究結果が発表されました。
今回はその研究について紹介したいと思います！
...続きはこちら＞＞＞
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2022/10/07

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『＜光・香・音＞で体内時計を整える』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪ここ数日は天気が悪く、気温も急に下がっていきなり12月初旬くらいの気温のようですが、皆様体調を崩されていませんか？明日から３連休の方はゆっくり休息を取って下さいね。睡眠をとることが一番の休息ですよ！先日、株式会社ブレインスリープさんが＜光・香・音＞で体内時計を整える「BRAIN SLEEP CLOCK」の発売を開始されたそうです。今回はその商品「BRAIN SLEEP CLOCK」についてご紹介させていただこうと思います。
...続きはこちら＞＞＞
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2022/09/30

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『少しは買いやすくなった？！ヤクルト1000とは？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪秋らしい天気でとても過ごしやすくなって来ましたが、皆様いかがお過ごしですか？来週中頃からは少し気温が下がるようですので、体調管理にお気をつけください！以前より、インターネットやテレビなどで「ヤクルト1000売り切れ」とよく目にします！睡眠の質が劇的に改善したとのクチコミが多く、スーパーや薬局では売り切れが続出しているようです。ヤクルト1000とは一体何なのでしょうか？普通のヤクルトとは何が違うのでしょうか？Yakult1000／Y1000は、一時的な精神的ストレスがかかる状況での「ストレス緩和」「睡眠の質向上」に効果があるとされる機能性表示食品。ヤクルト史上最高密度の乳酸菌 シロタ株を含んでいるのが最大の特長で、Yakult1000には100ml中1000億個、Y1000には110ml中1100億個が入っているという。ちなみにYakult1000はヤクルトレディが自宅に届けてくれる宅配商品で、Y1000はスーパーやコンビニで販売される店頭商品。...続きはこちら＞＞＞
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2022/09/10

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『すっきりとした目覚めへと導く』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今回は、睡眠の質の高め方について、皆様にお届け出来ればと思います♪睡眠の質を高める上で、大切なのは寝相です！ちなみに、寝てる時にいびきをかかない方であれば、仰向けで寝ても横向きで寝ても睡眠の質自体は変わらないのです！でも、いびきをかいてしまう方にとっては、寝相が睡眠の質に大きく影響してしまいます。...続きはこちら＞＞＞
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2022/09/02

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『すっきりとした目覚めへと導く』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪早くも９月に入り、気候も徐々に秋に移行して涼しくなってきましたが、皆様いかがお過ごしですか？９月に入ると夏の疲れがドッとでてきて、体調を崩される方がいらっしゃると思いますが、しっかりと睡眠をとって体調管理を気を付けて下さいね！！そんな中、睡眠の質を高め、すっきりとした目覚めへと導く「モデーア テアニンプラス」が本日９月２日から発売という記事を見かけましたのでご紹介させていただきます。モデーアジャパン合同会社は、「Live Clean“美しく生きる。”」というブランドフィロソフィーのもと、「安全・安心」にこだわり、からだの内と外、そして地球環境にも心を配った製品提案を行うアメリカ発のライフスタイルブランドです。この度モデーアより、睡眠の質に着目した機能性表示食品「モデーア テアニン プラス」を販売開始いたします...続きはこちら＞＞＞
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2022/08/19

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『エアコンと布団と睡眠』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪お盆休みも明けて日常生活に戻られている方も多いのではないでしょうか？お盆が明けると夏も折り返しのイメージがありますが、まだまだ暑い日が続きますので熱中症など体調管理には気を付けて下さい...続きはこちら＞＞＞
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2022/08/12

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『ゲリラ豪雨に干していた布団が・・・』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪お盆休みに入られている方、まだまだ暑い日が続いていますがいかがお過ごしですか？夏の天気で恐いのは「高温」や「台風」など気を付けなければいけないことがいくつかありますが、近年増えているのが「ゲリラ豪雨」ではないでしょうか？！...続きはこちら＞＞＞
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2022/08/05

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『背中をほぐすと睡眠の質が上がる？！』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日は比較的涼しくてとても過ごしやすいですが、皆様いかがお過ごしですか？気温の変化で体調崩さないようにしてくださいね！先日、背中のコリが睡眠を邪魔しているという記事を見ましたのでご紹介したいと思います。...続きはこちら＞＞＞
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2022/07/22

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『｢寝つけない｣と思った時の朝の過ごし方』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日は東京では午前中の雨でジメジメした湿気がまとわり付いてくるようなかんじで、嫌な気候ですが皆様いかがお過ごしですか？夜になっても気温が下がらず、なかなか寝付けず明け方も暑さで目が覚めて昼間眠いなんて人も少なくないのではないでしょうか？昼間どこかで仮眠を取ったり、夕飯後に少しうたた寝をしてしまって、いざ夜に寝付けなくて体内時計が狂ってしまうこともありますよね・・・。いったん体内時計が乱れると、ベッドに入っても眠れない、寝つけないといった悪循環が起きがち。再び体内時計を整えるためには、朝の過ごし方がポイントになってくるようです...続きはこちら＞＞＞
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2022/07/15

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『「起きてすぐ畳む」はNG！？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪昼間はもちろん夜中も暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか？毎朝起きたあと、使っていたお布団はどうしていますか？ベッドの方は畳むという行為はないですが、お布団をお使いの方は畳んで押し入れへ収納していらっしゃる方が多いのかと思います。ちょっと待って下さい・・・一晩使ったお布団は、汗や熱を吸収し湿気でいっぱいです。起きてすぐにふとんをたたむのではなく、まずは掛けぶとんをめくり20～30分そのままにしておきましょう。こもった湿気が充分に抜けたところで、たたんで押し入れなどに収納しましょう。
...続きはこちら＞＞＞
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2022/07/07

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『今日からできる睡眠スキル』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪昨日、今日と過ごしやすい日が続いていますが皆様いかがお過ごしですか？過ごしやすいからと言っても油断は禁物です。水分補給をしっかりと行って熱中症対策はしっかりと行って下さいね！夏はなんだか寝ても疲れがとれない、寝つきが悪い、朝スッキリ起きられないなど、睡眠に関する悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？『働くあなたの快眠地図』の著者スリープコーチの角谷リョウ氏のアドバイスの中では、...続きはこちら＞＞＞
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2022/07/01

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『☆梅雨明け☆エアコンと布団と睡眠』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪な、な、なんと早くも東京は梅雨明けしましたね。
観測史上１番の早さで梅雨明けしたらしいですよ！これから夏本番の暑さがやってくると思いますが、皆様「熱中症」や体調管理には気を付けて下さいね！！...続きはこちら＞＞＞
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2022/06/23

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『夏の睡眠に「麻」はいかがですか？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪沖縄は梅雨明けの宣言が出されましたが、東京はまだまだ梅雨真っただ中・・・。とは言え、晴れ間が見えたり週末の天気予報は晴れで気温の上昇が予想されています。暑くなると思いますので、熱中症にはお気を付けくださいね。夏の夜は蒸し暑く寝苦しいですよね。エアコンをタイマーにしていると、切れた瞬間に起きてしまうなんてこともあり、寝た気がしなく寝不足になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？そんな夏の寝苦しい環境を解決してくれる寝具の記事を読みましたので、今回ご紹介します。...続きはこちら＞＞＞
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2022/06/17

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『高級寝具でグランピングを楽しむ♪』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪梅雨入りしましたが、今日は天気も良く気温も上がっているそうですので体調管理には十分気を付けて下さいね！梅雨も終われば、暑い夏が始まりますね！少しでも避暑地で過ごしたいものです・・・。新型コロナ禍でアウトドアブームが来ている昨今、オートキャンプやグランピングなどとても賑わっているようです。そんななか、R奥多摩駅すぐのキャンプ場「氷川キャンプ場」に7月1日、「GLAMPING LODGE（グランピングロッジ）」がオープンするそうです。奥多摩町の第3セクターである奥多摩総合開発が運営する同施設は「川井キャンプ場」のほか、温泉や釣り場、ホテルを運営し、地元産品の加工品などを販売しています。...続きはこちら＞＞＞
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2022/06/10

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『運動と睡眠の関係性は？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪あいにくの天気ですがいかがお過ごしですか？？東京は今週「梅雨入り」の宣言は出されましたね。梅雨に入るとこんな天気が続くと思うと、気持ちが落ちちゃいます。梅雨に入ると外での運動はしにくく、運動不足にもなってしまいますよね。「低酸素環境下における運動が睡眠に与える影響とは？」という記事を今回はご紹介しようと思います。...続きはこちら＞＞＞
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2022/06/03

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『「ダニ」効果的な対策は？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪６月に入りましたね・・・。そろそろ梅雨入りしそうな雰囲気ですが、梅雨入りすると気になるのがお布団の環境です。5月から7月、梅雨をはさんでダニの繁殖ピークと言われています。対策はどうすれば？5つのポイントを紹介します。（1）床面をダニが繁殖しにくい素材にする▼床材はフローリングとし、カーペットを使用しないようにしましょう。▼特に畳の上にカーペットを敷くと、通風が悪くなり畳が湿るのでやめましょう。...続きはこちら＞＞＞
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2022/05/27

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『「分割睡眠」でも疲れは取れるの？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪先日、半年前くらいに赤ちゃんが生まれた友人と話す機会があったのですが、赤ちゃんの夜泣きがひどく夜まとまった時間の睡眠が出来ていないとのことで、少しお疲れモードでした。その時少しずつでも睡眠を取る「分割睡眠」の話が出たので、今回は「分割睡眠」に関してご紹介します。長時間の連続した睡眠をとれないことを不安に思う人は多いのですが、人間の心身は連続していない睡眠でもリフレッシュすることが可能です。不眠気味の人や乳幼児のお母さん、高齢者の方など、夜中に目が覚めてしまって、連続して長く睡眠出来ないことがあります。
そんな時、2時間眠って目が覚めて、そのあと4時間眠った場合、6時間睡眠と考えていいのでしょうか？...続きはこちら＞＞＞
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2022/05/20

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『医療グループが運営する旅館』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日は朝から天気がよくお布団干すのにぴったりの気候ですね！さて、ゴールデンウィークも終わり、日常生活のペースはちゃんと戻りましたか？！どうしても連休があると生活リズムが崩れてしまい、体調が優れないという方もいらっしゃることと思います。先日、「睡眠の質」にこだわった旅館の記事を読みましたので、今回ご紹介していこうと思います。...続きはこちら＞＞＞
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2022/05/13

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『そよかぜ快眠ふとんファン「ふぁん寝る」』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日は朝から雨で、これから強くなる地域もあるそうですが、皆様お気をつけ下さいね。なんか梅雨みたいな天気予報が続いていきそうですが、お布団のメンテナンスは出来る限りしましょう！梅雨が終われば、寝苦しい季節に突入になりますね・・・。寝苦しい季節の救世主になるべくお布団がサンコー株式会社さんから発売されたそうなので今回ご紹介してみようと思います。この度、サンコー株式会社 （所在地：東京都千代田区、代表取締役：山光博康）では『そよかぜ快眠ふとんファン「ふぁん寝る」』を「THANKO」ブランドとして5月11日に発売しました。サンコー公式オンラインストア、直営店、取扱店、ECサイトなどで販売します。「THANKO」は日常の困っていることを面白く、役に立つ（便利に解決する）をコンセプトにサンコーが企画した商品です。...続きはこちら＞＞＞
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2022/05/06

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『羽毛布団の正しいしまい方』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪GWも明けて少しずつ暑い日も出てきていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？！マスク生活の中では熱中症にもご注意しながら生活していってください。さて、５月も上旬が過ぎて沖縄地方ではもう梅雨入りしたというお知らせがでていました。１か月もすれば関東地方も梅雨入りされるのだと思います。梅雨の時期は布団を干すことも出来ず、湿気が溜まりやすい時期になってしまいます。そんな時はご自宅で「布団乾燥機」を使ってみるのはいかがでしょうか？布団乾燥機というと、暖め目的で使う冬の商品というイメージを持っている人も多いと思いますが、ぜひ、年中使える商品として捉え直してみてください...続きはこちら＞＞＞
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2022/04/22

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『羽毛布団の正しいしまい方』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪スッキリしない天気が続いていますが、今日は天気が良くて気温も高いのでお洗濯日和ですね。とは言え、最近夕方に雨が降り始めることも多いので雲の様子は気にしておきましょう！先日、ウェザーニュースさんの記事で「羽毛布団の正しいしまい方」という記事を読みました。ちょうどお布団の衣替えをされている方もいらっしゃるのではないでしょうか？簡単にご紹介したいと思います。ウェザーニュースで「あなたの布団モードは？」というアンケート調査を実施したところ...続きはこちら＞＞＞
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2022/04/15

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『ヤクルト1000とは？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日は朝から雨で気温も大きく下がっていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？寒暖差で体調崩さないように、しっかり睡眠をを取って身体を休めてくださいね！最近、インターネットやテレビなどで「ヤクルト1000」のことをよく目にしました！睡眠の質が劇的に改善したとのクチコミが多く、スーパーや薬局では売り切れが続出しているようです。ヤクルト1000とは一体何なのでしょうか？普通のヤクルトとは何が違うのでしょうか？Yakult1000／Y1000は、一時的な精神的ストレスがかかる状況での「ストレス緩和」「睡眠の質向上」に効果があるとされる機能性表示食品。ヤクルト史上最高密度の乳酸菌 シロタ株を含んでいるのが最大の特長で、...続きはこちら＞＞＞
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2022/04/08

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『春はどうして眠たいの？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日は朝からポカポカ陽気で本当に気持ち良く、絶好の洗濯日和ですね～お布団を干した方もいらっしゃるのではないでしょうか？週末も穏やかな気候が続きそうですので、お出掛け日和ですね！是非、お散歩でもしに外の空気と日光を満喫してみてはいかがでしょうか？しかし今回ご紹介する記事は散歩や外出とは真逆の内容なのですが、究極の「ゲーミングベッド」に関してご紹介します！ゲーミング家具ブランド「Bauhutte」を手がけるビーズ株式会社は、寝ながらゲームができるベッド「電動ゲーミングベッド　ＢＧＢ－１００ＦＡ」を４月５日から発売されました。...続きはこちら＞＞＞
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2022/04/01

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『春はどうして眠たいの？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪本日から新年度が始まり、街中では新社会人の方が緊張した様子で電車に乗っているのを見かけました。これからの長い社会人生活を頑張って欲しいものです。しかし、今朝は寒かったですよね・・・。昨日とかは暖かかったので体調崩さないように気を付けてくださいね！春で気温が上がってくると、眠くて仕方がないことありませんか？昔からの言葉でも「春眠暁を覚えず」とあるように、春は気候が良く、眠り心地がいいので、夜明けに気付かず、つい寝過してしまうという事を表しています。昔の人も春は眠かったんですかね？どうして春は眠くなるのでしょうか？...続きはこちら＞＞＞
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2022/03/25

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠休養感とは』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪都心では桜がチラホラ咲き始めて気温も暖かくなってきましたが、皆様いかがお過ごしですか？まん防も解除されお花見もしたいところですが、まだまだ感染対策はしっかりしていこうと思います。さて、皆様は「睡眠休養感」という言葉をご存じですか？朝の目覚めの時に得られる休まった感覚のことを睡眠休養感というそうです。この睡眠休養感に関する調査で、働き盛り世代の「睡眠休養感のない短い睡眠時間（331分未満）」の人は「睡眠休養感のある中間の睡眠時間（331分以上～414分未満）」の人に比べ、死亡リスクが1.5倍高いことがわかった...続きはこちら＞＞＞
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2022/03/18

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『本日3/18は春の睡眠の日』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日は朝から寒く、昨日より10℃以上も気温が下がっているそうですが、皆様体調管理に気を付けて下さいね。本日、3/18（金）は「睡眠の日」ってご存じでしたか？「睡眠の日」は、睡眠についての正しい知識の普及と国民の健康増進への寄与を目的に、睡眠健康推進機構が日本睡眠学会との協力によって睡眠健康への意識を高めることを目的に制定しました。3月18日を「春の睡眠の日」、9月3日を「秋の睡眠の日」と定めています。春・秋とも、それぞれの日をはさむ前後1 週間を「睡眠健康週間」として、全国各地に市民講座や相談窓口を開設。睡眠を通して、国民の「生活の質（QOL）」の向上や規則正しい生活リズムの確立につなげていくさまざまな運動が展開されます...続きはこちら＞＞＞
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2022/03/11

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『一家に一枚、寝袋を・・・』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪どんどん春の陽気を感じてきて過ごしやすい日が続いており、週末も20℃近くまで気温が上昇しそうですが、皆様いかがお過ごしですか？ただ、花粉の飛散や朝晩はまだ寒いので体調管理には十分気を付けて下さいね！さて、本日3/11は東日本大震災から11年という日です。当時は被災地はもちろん日本全国で大変な時期でしたね。まだ、避難して生活しておられる方も大勢いらっしゃるようです。首都圏でも30年以内に大地震が起こる可能性が高いと推測されています。日常生活を送っていると、地震の事は少し忘れがちになってしまいがちですが、今日のような日に再度思い出ししっかりと防災グッズなど備えをしておきましょう...続きはこちら＞＞＞
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2022/03/04

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団は「天日干し」か「乾燥機」かどっち？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪今週は天気が良くて気候も良かったので過ごしやすかったのではないですか？週末もお天気良さそうですので本当嬉しいです。天気が良いと洗濯にはもってこいですよね。もちろんお布団も天日干ししてスッキリとしたお布団で休みたいですよね。ちょうど、先日＜布団は「天日干し」か「乾燥機」か…メリット、デメリットを専門家に聞く＞（オトナンサー|オトナの教養エンタメバラエティー）という記事を拝見しましたのでご紹介致します。布団をふかふかにする方法として、「天日干しをする」「布団乾燥機を使う」の2つが知られていますが、この両者に効果の違いはあるのでしょうか。天日干しをして、ふかふかになった布団で眠るのはとても気持ちいいものです。しかし、実際は天気に左右されたり、花粉の付着が気になったりと、小まめに干すのはなかなか難しいもの。そんなときに便利なのが「布団乾燥機」ですが、「布団乾燥機があれば天日干しをしなくてもいいのでは？」「何となく、日光に当てた方がいい気がする」「効果の違いはあるの？」といった声もあります。布団のお手入れに欠かせない「天日干し」「布団乾燥機」は、どちらが効果的なのでしょうか？
ハウスクリーニングアドバイザーの有賀照枝さんに聞きましたが...続きはこちら＞＞＞
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2022/02/25

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『布団の買い替え時期っていつ？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪今週末は今年初めて15℃以上になる予報が出ていますが、お出掛けのご予定はありますか？せっかくお天気も良さそうですので、遠くまでお出掛けじゃなくてもご近所をお散歩をして春を感じてみてはいかがですか？新生活に向けてお布団メーカーとして有名な西川さんが展開する快眠寝具トータルブランド「&Free（アンドフリー）」が＜春の健康応援キャンペーン＞を3月1日(火)～4月10日(日)の期間開催されるそうです。「&Free」は、パーソナルフィッティングによって一人ひとりの理想的な睡眠環境を提供する快眠寝具トータルブランドです。西川さんの研究機関である日本睡眠科学研究所の知見に基づき、スリープサイエンスの視点から快眠へアプローチし、寝具をはじめとする幅広いアイテムを展開しています。店頭では、眠りのスペシャリスト“スリープマスター”が...続きはこちら＞＞＞
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2022/02/18

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『布団の買い替え時期っていつ？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪まだまだ寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？寝る際も冷たいお布団に身体を入れるのは本当嫌ですよね・・・身体も冷えてしまいなかなか寝付けないなんてこともあるのではないでしょうか？今回はそんな「入眠困難」を解決すべく、今回はTikTokで話題の「寝つきが良くなるシンプルな生活習慣」をご紹介します。現在1900万回以上も視聴されている同動画は、100万人以上ものフォロワーから支持されている研修医のジェシカ・アンドラーデ先生が投稿した、「靴下を履いてベッドに入ったほうが寝つきが良くなる理由」を解説するもの。「靴下を履くことで足元がぽかぽか温まると、体の血管が拡張して血行が良くなり、どんどん体外へ熱を放出するようになります」「体の熱放散によって深部体温が下ると、脳が休息状態になり、寝つきが良くなるというメカニズムです」厚生労働省のデータで動画をさらに補足すると...続きはこちら＞＞＞
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2022/02/10

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団の買い替え時期っていつ？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪今朝は雪予報があった通り気温が低く寒かったですよね。これから明日朝にかけて積雪が予想されますので皆様ご注意ください！これから新生活を迎える方も多いかと思います。初めての１人暮らしをされる方は家電製品やインテリア用品などインターネットや実際にお店に行かれて吟味しているのではないでしょうか？新生活の自分の部屋をイメージしながらのお買い物はワクワクしますよね☆もちろん寝具やベッドなども購入される方がいらっしゃると思います。寝心地や暖かさ、洗濯のしやすさなど色々考慮しながら選ばれると思います。しかし、ここで疑問が・・・。家電は壊れたり、新製品が出たタイミングでインテリアは模様替えや気分で買い替えると思います。あれ、お布団は？正直あまりお布団の買い替えるタイミングって皆さん知らないですよね？！壊れるってこと（干してる最中に雨に濡れたり、ペットに破られたりはあるとしても）めったにないですよね。...続きはこちら＞＞＞
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2022/02/04

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪週末はまだまだ冷え込むようですが、皆様お変わりございませんか？新型コロナの感染者も増加しているようですので、しっかり予防して下さいね。手洗い・うがい・アルコール消毒と予防対策はありますが、何と言っても忘れてはいけないのが睡眠です。身体の体力を回復させることで免疫力を高めます。先日、＜｢誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる｣睡眠に悩む人に専門医が勧める就寝前の"ある習慣"＞という記事をPRESIDENT ONLINEで見かけたので今回ご紹介致します。うまく寝るためには、どうすればいいのか。睡眠専門医の白濱龍太郎さんは「睡眠の質は最初の4時間で決まる。ポイントは『深部体温』と『副交感神経』だ」という...続きはこちら＞＞＞
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2022/01/28

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『【更新】睡眠の質を改善する鼻うがい？！』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪オミクロン株による感染者の数がまだ増え続けていますが、皆様体調にお変わりございませんか？オミクロン株の症状は風邪に近いらしいので見分けがつきにくいですよね。そもそもこの時期は風邪やインフルエンザにかかりやすい時期ですので、しっかりと手洗い・うがいをして予防対策はしましょう。以前、このブログ内でご紹介した「鼻洗い（鼻うがい）」を今回は再度ご紹介致します。新型コロナウイルスだけではなく、風邪予防・インフルエンザ予防、睡眠の改善につなげていただければ・・・今回は『鼻専門医が教える「熟睡」を手にする最高の方法』が話題の黄川田徹さんの記事をご紹介します。花粉症シーズンの到来で、「頭がぼんやりする」「疲れやすい、疲労感が抜けない」などと感じている人もいるだろう。従来、このような症状が出るのは抗ヒスタミン薬の副作用で眠気が増すことが主な原因だと考えられてきた。だが、鼻のクリニック東京理事長の黄川田徹さんは「鼻づまりによって引き起こされる睡眠障害が関与している可能性が高い」と話す。睡眠中に鼻がつまると、その苦しさから眠りが浅くなって「熟睡できない」「寝ても疲れがとれない」ことになり、日中に眠気を催したり、疲労を感じたりするのだという。「海外では10年ほど前から鼻のトラブルと睡眠障害の関連を示す論文が出ています...続きはこちら＞＞＞
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2022/01/21

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『寝る前のスマホは快眠を妨げる！？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪新型コロナウイルスの感染者が増加してきて、本日から東京では再びまん延防止等重点措置が適用されてしまっていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？オミクロン株は感染力が強いと言われていますので、くれぐれもお気をつけ下さい！タレントで睡眠改善インストラクター（日本睡眠改善協議会）の西谷綾子さんの記事をよく見るのですが、「安眠のためにしてはいけないこと」という内容の記事を今回ご紹介します。睡眠改善インストラクターの資格を取って最初にやめたのは、お布団の上でスマホを触ることでした。なぜダメかというと、私たちの脳は場所と行為をセットにして記憶する仕組みを持っているからなんです。例えば、お布団の上でSNSやメールをチェックすると、脳はその場所を“文字を読む・画像を見る場所”として記憶します。言葉を理解して表現する脳の部分などが働くようになってしまいます。お布団は本来、安心して眠るための場所。そんな場所でメールチェック...続きはこちら＞＞＞
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2022/01/14

東京都23区のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠時、寝室の温度は何度？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪お正月ムードも終わり、日常モードになってから身に染みるような寒さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？帰宅すると室内の温度の低さにビックリする時があります。寝室も寝る前にエアコンなどで温めていないと、とてもじゃないですが寒くて眠れません。冷え込む真冬に熟睡するためには、「18度以上」の室温を維持することが重要だそうですよ。以下、日刊ゲンダイヘルスケア+引用。日本睡眠科学研究所の研究によると、最も熟睡できる理想的な布団の内部の温度は『33度±1度』であることがわかっています。人間の体には、表面体温の他に、内臓を含めた体の中心部の体温である『深部体温』があり、深部体温が下がれば下がるほど眠くなって睡眠も深くなります。布団に入って体の表面が温かくなると深部体温も上がるため、今度は体が汗をかいて放熱し、深部体温を下げようとする仕組みが働きます。この働きによって布団内が温かくなり、33度前後の温度が維持されるのです。しかし、布団の外=室温が18度以下になると、布団内の温度も下がってしまって、理想的な温度を維持できなくなります。すると体も冷えて睡眠の質が下がり、さまざまな健康トラブルの原因...続きはこちら＞＞＞
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2022/01/07

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『新年明けましておめでとうございます』を更新しました！
新年明けましておめでとうございます。東京横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪昨日は都心でも雪が降り、また積雪もありましたが皆様お怪我などありませんでしたか？これからの時期はまだ寒い日が続き、昨日のように雪が降ることも予想されますので、お気を付けください。さて、新年を迎えましたがお正月はいかがお過ごしになられましたか？ご家族がご自宅にいらっしゃるという事で、弊社のサービスも多くのお客様にご利用頂きありがとうございました。本年も急な入用などの際にはお布団レンタルしていただければと存じます。2022年も宜しくお願い致します。睡眠や寝具のレンタル・丸洗いなどでお悩みの際はアール城南寝具へご相談下さい！...続きはこちら＞＞＞
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2021/12/24

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『サウナと睡眠』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日はクリスマスイヴですね・・・。天気が良くてお出掛けする方は良かったですね。ただ、寒いのでお出掛けする際には防寒対策をしっかりしてお出掛けしてくださいね。昨今、日本では空前の「サウナブーム」ですよね。2021年の新語流行語候補30には「ととのう」という言葉が入っていました。コロナ禍で黙浴が推奨されるなか、サウナ人気に火が付き、愛好家らがサウナで『ととのう』という表現として多く用いられたようです。テレビ東京ドラマ「サ道2021」も人気を博すなど、サウナ関連ワードがSNSなどで多くつぶやかれていました。芸能人や著名な経営者にも「サウナ好き」を公言する方が増え、また身近なビジネスパーソンで、精力的に仕事をこなすトップエリートと呼ばれる男女がこぞってサウナに通っています。なぜ、仕事ができる人は、サウナにハマるのでしょうか？サウナを初めて科学的エビデンスに基づいて解説した話題の書「医者が教えるサウナの教科書」（加藤容崇著）より、最新研究に基づいたサウナの脳と体に与える効果と、ビジネスのパフォーマンスを最大化する入り方を、抜粋して紹介していきます...続きはこちら＞＞＞
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2021/12/17

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『【更新】羽毛布団の正しい掛け方とは？？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪朝晩とまだ冷え込みが厳しく布団からでるのが億劫になってしまいます。また、夜中に寒さで起きてしまっていい睡眠が取れていない方もいらっしゃるかと思います。今回は羽毛布団を最大限生かせるお布団の掛け方をご紹介したいと思います。羽毛布団ってイメージでは高級品とか暖かいというイメージがあると思います。最近では羽毛布団も一般的になってはきています。一度、羽毛布団の心地良さを知ってしまうと、もう他の素材のお布団では満足出来ないなんていう方もいらっしゃるくらいです。では、羽毛布団の温かさを最大限感じられる掛け方とは？鍵は「毛布」にあるの...続きはこちら＞＞＞
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2021/12/10

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠をサポートするエアコン』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日はすっきりとした清々しい晴天ですが、皆様いかがお過ごしですか？年末に向けて忙しい日々を過ごされていると思いますが、しっかり睡眠を取って体調管理を行って年末年始を乗り切って下さいね！大手家電メーカーのパナソニックさんが睡眠をサポートするエアコン「エオリア スリープ」を発売されるという記事を見かけましたので、今回ご紹介したいと思います。＜あなたの眠りに寄り添うエアコン＞～理想の睡眠環境を、あなたに～「エオリア スリープ」は、あなたのすぐそばの温度・湿度をベッドサイドセンサーで測定...続きはこちら＞＞＞
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2021/12/3

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『緊急避難時のおすすめグッズ』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今朝は朝から各地で地震が起きていましたが、皆様の地域は大丈夫でしたでしょうか？いつ大きな地震があるかわからないので、しっかりと防災グッズの準備をしておきましょうね！今回はそんな防災グッズでおすすめの物をご紹介したいと思います。今朝の様に日本は地震大国でいつ大規模な地震があるかわかりません。また近年は台風などの自然災害で毎年各地で避難生活を送られた様子などをニュースで見かけます。そんな避難する際に必要な防災グッズ...続きはこちら＞＞＞
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2021/11/27

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『寝るときは靴下履くor履かない？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪最近は朝晩めっきり寒くなってきましたが皆様いかがお過ごしですか？私は就寝時は寒くて靴下を履いて布団に入るのですが、皆様はどうされていますか？今回は睡眠メカニズムから考える、就寝時の靴下のメリット・デメリットをご紹介したいと思います。下着メーカーのグンゼさんの調べによると寒い日、寝るときに靴下を履く？履かない？のアンケートによると寒い日の就寝時に「靴下」を履く事がありますか？に対して54%が履く、46％が履かないという結果が出たそうです。（2020年　グンゼさんによるインターネット調査）こちらのアンケート結果から、「寒い日の就寝時に靴下を履く」と答えた方は「履かない」と答えた方よりも「若干高い」という結果になりました。詳細は女性のほうが男性よりも履く割合が高く...続きはこちら＞＞＞
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2021/11/19

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『MVP大谷選手を支える睡眠』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪秋晴れが続いて過ごしやすい日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？今日は朝ニュースを見てから興奮しっぱなしです。メジャーリーグ・エンゼルス所属の大谷翔平選手がアメリカン・リーグのMVPを受賞したんですもん！！大谷選手はとにかく身体のケアを怠らないという事は皆様もご存じだとは思います。先輩に飲みに誘われても断るか、行っても乾杯の１杯しかお酒は飲まないそうですし、一軒目で必ず帰宅されるそうです。大谷選手が健康な身体づくりのために大事にしていることは「睡眠」だそうで9時間くらいは寝ているそうです。昼寝も毎日1〜2時間はしているそう...続きはこちら＞＞＞
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2021/11/12

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『羽毛布団はリサイクルへ』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪こんにちは！過ごしやすい日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？「お値段以上、ニトリ！」でおなじみのニトリさんが期間限定で「羽毛布団リサイクルキャンペーン」を行っているのをご存じですか？家庭で不要になった羽毛布団を解体・洗浄加工・再製品化する取り組みに向け、羽毛布団を店頭で無料回収する「羽毛布団リサイクルキャンペーン」を、一部店舗で実施...続きはこちら＞＞＞
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2021/11/5

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『冬布団に要注意！！』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日は朝から穏やかな天気でとても過ごしやすい日でしたね。ただ、やはり朝晩はもうすっかり冷え込んできて寒いですよね。慌てて冬用の掛け布団を出した方も多いのではないでしょうか？ただ、急に出した布団を使ったら翌朝くしゃみや咳、目がかゆいなどの症状がでていませんか？今回そんな「要注意」の布団に関しての記事がありましたのでご紹介します。...続きはこちら＞＞＞
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2021/10/29

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『快眠できる寝室環境の作り方、5つのポイント』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪最近は寒い日多くなり、特に夜なんかはとても冷えてきましたが、風邪など引かれていませんか？風邪など引かないようにするにはしっかりと休養を取ることが一番です。ちゃんと睡眠を取っておけば、治るものも多いと勝手に思っています！今回は快眠できる寝室環境の作り方、5つのポイントという記事をご紹介したいと思います。秋の夜長、十分な睡眠がとれていますか？夏の酷暑に加え、10月前半まで季節外れの暑さが続いたことで、体に疲労がたまっている方もいるかもしれません。そんな疲れた体を癒すためにも、睡眠の質を高めたいものです...続きはこちら＞＞＞
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2021/10/22

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠不足に強いなんてありえるの？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日は朝から気温が低く、なおかつ雨まで降っているので体感温度はもっと寒そうですが風邪など体調管理にお気を付けください。精神科医で睡眠専門医の三島和夫先生の記事で睡眠に関する興味深い記事がありましたのでご紹介させていただきます。仕事や行事が立て込んで、いくら時間があっても足りない時がありますよね。残業で睡眠時間を削っても平気な顔でがんばれる人を見て、「うらやましいなぁ」と感じたことがあるでしょうか？具体的には睡眠不足に強いとは何でしょうか？本当にうらやむべき“特技”なのでしょうか？...続きはこちら＞＞＞
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2021/10/15

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『新作！ふとんクリーナ登場』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪だんだんと朝晩冷え始めてきていますが、皆様体調など崩されていませんか？ふとんクリーナーで知られているレイコップ・ジャパンが昨日「NewStyle RAYCOP」という製品を発売しました。NewStyle RAYCOPを今回はご紹介していこうと思います。（以下、レイコップ・ジャパンホームぺージ参照）使いやすさを追求したNewふとんケアStyleは発売以来、約10年間のお客様の声と調査から誕生した、UV除菌コードレスふとんクリーナー「NewStyle RAYCOP」。...続きはこちら＞＞＞
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2021/10/8

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『背中をほぐすと睡眠の質が上がる？！』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪昨夜の地震は大きかったですが、皆様ご無事でしょうか？弊社のある品川区は震度4という事でしたが、もっと強いように感じました。気を引き締めて災害の対策をしておこうと思いました。また最近は朝晩は冷えるので、体調管理に気を付けて下さいね！先日、背中のコリが睡眠を邪魔しているという記事を見ましたのでご紹介したいと思います。たっぷり寝たはずなのに、眠い。寝つきが悪い。朝起きた時に腰や背中がバキバキで起きるのがツライ…。...続きはこちら＞＞＞
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2021/10/1

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『老舗寝具メーカー西川のダウンジャケット』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪本日は台風16号の影響で悪天候でしたが、皆様ご無事でしたでしょうか？千葉県の方では停電などの影響が出ているようですので、早い復旧を願うばかりです。また最近は朝晩は冷えるので、体調管理に気を付けて下さいね！これから冬にかけて寒さが増してきますが、冬の防寒具と言えば「ダウンジャケット」。老舗寝具メーカー・西川さんとアパレルブランドのナノ・ユニバースさんが毎シーズン好評を博しているコラボレーションダウン「西川ダウン」の2021-22年秋冬シーズンの新作が登場したそうです。一般的な羽毛と比べ約2倍の飼育期間を有するフレンチダックダウンを使用し、軽くて暖かいだけでなく、抗菌＆防臭加工を施すことでイージーケアも実現した...続きはこちら＞＞＞
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2021/9/24

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『キャンプでのテント泊でも快適な睡眠を！』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪すっかり秋めいて過ごしやすい気候ですが、皆様お変わりありませんか？連休や秋分の日など祝日があり、お出掛けされた方もいらっしゃることと思います。近年は「キャンプ」をされる方が多いと言われています。コロナ禍で思うような旅行など出来ない中、自然の中でキャンプを楽しむ。とても有意義な時間を過ごせるんですよね・・・。これからの時期は虫や暑さなどもあまり気にしなくていい時期なので、これから行く方もいらっしゃるかと思いますが、テント泊はしっかり準備して望んでくださいね！山などはこの時期朝晩は大変冷えますし、せっかくキャンプ行ったのに体調崩してはいい思い出が台無...続きはこちら＞＞＞
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2021/9/17

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『これからは布団で寝ながら”VR”体験？！』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日はとても過ごしやすい天気で気持ちいいですね！布団干し日和ですね。せっかくの３連休ですが台風の影響で天気が崩れてしまうようですね。9/20敬老の日は天気が良さそうですので、洗濯やお散歩などに出掛けてみてもいいのかもしれませんね…今回のタイトルにあるように「これからは布団で寝ながら”VR”体験？！」と布団でも体験出来るヘッドセットが登場するという記事を読みましたのでご紹介します。...続きはこちら＞＞＞
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2021/9/10

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠中にスキンケア！？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日はとても過ごしやすい天気で気持ちいいですね！布団干し日和ですね。秋にどんどんなっていくにつれて、花粉や乾燥などで肌が荒れてしまうんですよね・・・韓国スキンケアの商品を紹介している記事があったので今回ご紹介していきます。睡眠中ずっと貼ったままでOK、超絶楽ちんなスキンケアがかなえられる「ダーマルマトリックス（DERM-ALL MATRIX）」の“フェイシャルダーマルケアマスク”。なんと寝ている間に皮膚の奥の水分バランスを整えてくれるという。ジェル状の睡眠マスクは見かけることがあっても、シート状のもの...続きはこちら＞＞＞

2021/9/3

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『ドラえもんと睡眠診断』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪先週までの晴天とはうって変わって、最近は雨の日が多く急に涼しくなっていますが、いかがお過ごしですか？急な気温の変化で寝る際のお布団もまだ夏用しか出していない方もいらっしゃると思います。風邪など引かないように気を付けて下さいね。日本人のお子さんは大人同様、睡眠時間が世界で一番短いという報告がされているんですよ。幼少期の睡眠は脳の成長にとって、とても重要で睡眠時間によって多くの影響があるんです。ブレインスリープさんは子供の睡眠に関する課題解決をサポートする診断コンテンツ「親子でぐっすりチェック」をスタートしてくれています...続きはこちら＞＞＞

2021/8/27

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『ゲリラ豪雨に干していた布団が・・・』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪来週からは秋の気候に変わっていくようですが、まだまだ暑い日が続いていますがいかがお過ごしですか？夏の天気で恐いのは「高温」や「台風」など気を付けなければいけないことがいくつかありますが、近年増えているのが「ゲリラ豪雨」ではないでしょうか？！朝は快晴でお布団を干すのにもってこいの日だと思い、日光の下干していると、昼過ぎあたりに急に暗くなり土砂降りの雨が・・・・外出なんてしていたらとんでもないことに。家にいたとしてもすぐに取り込めず多少は濡れてしまうことは必至です。そんな予期せぬ「ゲリラ豪雨」にお布団が見舞われてしまった時の布団の対処法をご紹介していきます...続きはこちら＞＞＞

2021/8/20

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『身体にいい食事は、睡眠にもいい？！』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪残暑も厳しい時期ですが、皆様夏バテしてないですか？夏はどうしても暑くて食欲が出ない時がありますよね・・・。しっかり食べなくちゃダメなのはわかっているんだけど。先日、読んだ「睡眠にいいこと超大全」という本にも睡眠と食事の関係のことが書かれていたので今回ご紹介します。体にいい食事は、睡眠にもいい！...続きはこちら＞＞＞

2021/8/13

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『「寝る子は育つ」は本当？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪お盆休みに入られている方もいらっしゃると思いますが、皆様いかがお過ごしですか？お盆休み中は天候も良くなさそうですね。例年この時期には雨や台風で被害に遭われることも少なくないので、お気を付けてお過ごしください。「寝る子は育つ」ということわざ。一度は聞いたことがあることわざではないでしょうか？私ももちろん聞いたことがあります。母に「しっかり寝ないと大きく育たないよ・・・」と夜更かししていると言われたことを覚えています。自分が親になって言ったこともあります・・・(笑)この「寝る子は育つ」は本当なのでしょうか？！日本睡眠学会理事を務める千葉伸太郎先生のお話が記事として紹介されていたのでご紹介...続きはこちら＞＞＞

2021/8/6

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『光と睡眠』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪暑い日が続いていますが、皆様体調にお変わりはありませんか？オリンピックの競技も終盤になってきましたね。今回は東京オリンピックという事で、時差なくTVで観戦することが出来ましたが、他の国で開催されていたオリンピックやスポーツの世界大会の際には、どうしても夜中に観戦して「睡眠不足」になってしまっていました。先日、「朝の日光浴」がよい睡眠に大事であるという記事を読みましたので今回ご紹介します。「毎日２０～３０分、日光浴をしてください」睡眠医学が専門の医師で久留米大学長の...続きはこちら＞＞＞

2021/7/30

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『「起きてすぐ畳む」はNG！？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪昼間はもちろん夜中も暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか？毎朝起きたあと、使っていたお布団はどうしていますか？ベッドの方は畳むという行為はないですが、お布団をお使いの方は畳んで押し入れへ収納していらっしゃる方が多いのかと思います。ちょっと待って下さい・・・一晩使ったお布団は、汗や熱を吸収し湿気でいっぱいです。起きてすぐにふとんをたたむのではなく、まずは掛けぶとんをめくり20～30分そのままにしておきましょう。こもった湿気が充分に抜けたところで...続きはこちら＞＞＞

2021/7/23

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『選手村の段ボールベッドって・・・？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪本日、東京オリンピックの開会式が行われます。サッカーなどの協議は日程の都合上、既に試合は始まっていますが、多くの競技は8/9まで熱戦が繰り広げられることでしょう！オリンピック開催に関しては賛否がある中の開催ですので、何とも言えませんが、選手の方たちには暑い東京での試合になりますので無事に力を発揮してほしいものです。アスリートといえども、東京の暑さにはなかなか堪えるものがあると思います。しっかりと休息を取ってベストを尽くしてもらいたいです。テレビやSNSなどで選手村の様子など拝見しますが、選手村のベッドが「段ボールベッド」ということご存じでしたか？寝具メーカーのエアウィーブ社が提供している選手村のベッドに関しては報道やSNSなどで様々な投稿がありましたが、...続きはこちら＞＞＞

2021/7/16

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『エアコンと布団と睡眠』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪本日、関東甲信地方と東北地方は梅雨明けしましたね！平年より関東甲信では3日早い、東北南部では8日早い、東北北部では12日早い梅雨明けのようです。これから夏本番の暑さがやってくると思いますが、皆様「熱中症」や体調管理には気を付けて下さいね！！夏場に体調を崩される方で多いのが、エアコンを付けて寝てしまったと聞くことがあります。睡眠時のエアコンがまるで「悪者」かのように言われることさえ・・・。しかし、エアコンをつけたまま眠ることは決して悪いことではないんですよ！夏に疲れやすいのは、夜の寝苦しさによる睡眠不足にも原因があると言われています。...続きはこちら＞＞＞

2021/7/9

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『サウナで睡眠向上？？』を更新しました！
こんにちは！ここ数年で巻き起こっている"サウナブーム"。サウナ好きがよく口にする「ととのった」という言葉を聞いて、興味を抱いた人もいるのではないだろうか。とはいえ、"サウナ＝熱くてつらい"などネガティブなイメージを持つ人も少なくないはず。医師であり日本サウナ学会代表理事も務める加藤容崇氏の著書『医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？』（ダイヤモンド社）。実はサウナは人体にさまざまなメリットをもたらしてくれる。特に世のビジネスパーソンにとっては"一石八鳥"の効果があるため、ぜひともチェックしてもらいたい。心身を自動的にコンディショニングしてくれるサウナだが、本書によると「脳疲労が取れる」「決断力と集中力がアップする」「アイデアやひらめきが舞い降りる」「感情的にならなくなる」「感覚が敏感になる」「肩凝り・腰痛・眼精疲労がやわらぐ」といった効果も期待できるそうだ。なかでも興味深いのは「睡眠をコントロールできるようになる」という点だ...続きはこちら＞＞＞

2021/7/2

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『自宅で睡眠時無呼吸症候群の検査が・・・』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」ってご存じですか？睡眠中、呼吸が10秒以上止まる疾患。1時間あたり5回以上の無呼吸、もしくは呼吸が弱くなる低呼吸が発生している場合は、睡眠時無呼吸症候群と診断される。無呼吸によって血中の酸素が不足してしまうため、睡眠時にしっかりと体を休ませることができなくなり、日常生活に支障を来すことも少なくないとのこと。睡眠中なので自分で確認することは出来ず、パートナーと一緒に寝ていても夜中のことなので、案外気付かれなかったりすることもあるかと思います。そんな「睡眠時無呼吸症候群」かどうかの検査がご自宅で出来るキットがフランスベッドから提供されるという事です。7/1より検査キットを自宅に送って簡単にチェックできるというスクリーニングサービスを...続きはこちら＞＞＞

2021/6/25

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『書店、コンビニで布団が・・・？！』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪布団が書店やコンビニで買えるって・・・皆さん信じますか？！［株式会社宝島社］から120万部も売れたの「天使の深睡眠マクラ」シリーズから、2021年７月16日（金）に『天使の深睡眠かるふわ布団BOOK 抗菌・防臭・防ダニ仕上げ』が販売されます。価格は￥3,790（税込）で全国約6万6千店舗の書店・コンビニエンスストア売られるそうです。宝島社では、2016年から「天使の深睡眠マクラ」シリーズとしてマクラを販売。2年かけて、10個もの試作品を作成して開発したマクラは、出版流通で初の低反発素材マクラの販売となり、テレビや新聞など
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2021/6/18

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『お子様専用、快適な睡眠を与える枕』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪子供に最高の睡眠を与える「ブレインボー キッズピロー」という商品が先日発売されたそうですので、今回ご紹介させていただきます。株式会社ブレインスリープからブレインスリープの叡智と最先端テクノロジーを厳選して結集させ、子供の最高の睡眠を叶える寝具として就寝時の深部体温のコントロールを叶える「BRAINBOW（ブレインボー）キッズピロー」の商品予約がスタートされたそうです。なぜ、子供専用枕BRAINBOWキッズピローが誕生したのかというと、日本人の子供は、大人同様、世界で一番睡眠時間が短いという報告があり、１位のニュージーランドと比べると1.5時間以上もの差があるそうです。特に幼少期の睡眠は脳の成長に多大な影響を与え、睡眠時間が短い子供は、睡眠時間が長い子供と比べて、脳（海馬）が小さい傾向があるという研究報告がでているとのこと...続きはこちら＞＞＞

2021/6/10

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『スポーツ選手・アスリートの睡眠』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪東京オリンピックが延期になって１年。今回はどのような判断をくだすのかまだはっきりしませんが、基本的には開催の方向の話を聞きますが・・・。開催するにせよしっかりとした判断を期待しますが・・・今回の件でスポーツ選手・アスリートの方はコンディション管理がすごく大変だと思います。そもそも2020年に照準を合わせてきた選手が1年延期になっているのですから。アスリートの睡眠に関しての記事を見つけたのでご紹介します。...続きはこちら＞＞＞

2021/6/4

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『運動と睡眠の関係性は？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪あいにくの天気ですがいかがお過ごしですか？？まだ東京は「梅雨入り」の宣言は出されていませんが、梅雨に入るとこんな天気が続くと思うと、気持ちが落ちちゃいます。梅雨に入ると外での運動はしにくく、運動不足にもなってしまいますよね。「低酸素環境下における運動が睡眠に与える影響とは？」という記事を今回はご紹介しようと思います。ブレインスリープさんとアシックスさんが共同で検証した「低酸素環境下における運動が睡眠の質に与える影響」の臨床試験。同試験は、ブレインスリープとアシックススポーツ工学研究所が実験デザインを監修し、アシックスが運営する都市型低酸素環境下トレーニング施設 「ASICS Sports Complex TOKYO BAY」で、被験者19名を対象に4週間にわたり行ったそう...続きはこちら＞＞＞

2021/5/28

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『「分割睡眠」でも疲れは取れるの？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪先日、半年前くらいに赤ちゃんが生まれた友人と話す機会があったのですが、赤ちゃんの夜泣きがひどく夜まとまった時間の睡眠が出来ていないとのことで、少しお疲れモードでした。その時少しずつでも睡眠を取る「分割睡眠」の話が出たので、今回は「分割睡眠」に関してご紹介します。長時間の連続した睡眠をとれないことを不安に思う人は多いのですが、人間の心身は連続していない睡眠でもリフレッシュすることが可能です。不眠気味の人や乳幼児のお母さん、高齢者の方など、夜中に目が覚めてしまって、連続して長く睡眠出来ないことがあります。そんな時、2時間眠って目が覚めて、そのあと4時間眠った場合、6時間睡眠と考えていいのでしょうか？ちょくちょく起きてしまう「分割睡眠」はもちろん連続した睡眠と比べたら、質のよい眠りとは言えません。ただし、うまく活用できれば、分割睡眠もきちんと疲労回復の助け...続きはこちら＞＞＞

2021/5/21

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『そよ風を感じれる掛け布団登場！！』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪ジメジメした天気が続いていますが皆様いかがお過ごしですか？まだ「梅雨入り」の発表はされていませんが、これからの時期寝苦しいに入っていきます。そんな中、そよ風を感じながら睡眠出来る布団が発売されるということでご紹介させていただきます。マッサージクッションブランド「ルルド」を展開する株式会社アテックスは、肌掛け布団内に風を通すことで寝具の熱や湿気を排出する「快眠寝具SOYO（そよ） 風ふとん」を、1万9800円で6月1日から発売します...続きはこちら＞＞＞

2021/5/14

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『日本人の平均睡眠時間は6時間43分！？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪皆さん、しっかり睡眠時間は確保出来ていますか？日本人の睡眠時間に関する記事を読みましたので、ご紹介させていただきます。毎晩、良く眠れていますか？ という質問に対して、どれだけの方がYESと答えられるでしょうか。株式会社ブレインスリープ（https://brain-sleep.com/）は、全国47都道府県の１万人を対象に、睡眠習慣、生産性やストレスの程度、睡眠時無呼吸症候群 （SAS）のリスクを含む、睡眠についての調査を実施しました。「睡眠偏差値®」2020年版として発表され、いくつかの興味深い結果が明らかになりましたので、詳しくご説明します
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2021/5/7

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『これからの時期に最大限活躍する！布団乾燥機は是非おすすめ』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪GWも明けて少しずつ暑い日も出てきていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？！マスク生活の中では熱中症にもご注意しながら生活していってください。さて、５月も上旬が過ぎて沖縄地方ではもう梅雨入りしたというお知らせがでていました。１か月もすれば関東地方も梅雨入りされるのだと思います。梅雨の時期は布団を干すことも出来ず、湿気が溜まりやすい時期になってしまいます。そんな時はご自宅で「布団乾燥機」を使ってみるのはいかがでしょうか？布団乾燥機というと、暖め目的で使う冬の商品というイメージを持っている人も多いと思いますが、ぜひ、年中使える商品として捉え直してみてください。特に、布団乾燥機の機能の中でも、ダニ対策は年中活躍する。と言われるものです。ダニは高温多湿を好み、6月が繁殖のピークと言われています。最近の住宅は気密性が高く、湿気も抜けにくいため、12月に入るまでダニの数が減りにくい環境にあります。ここで布団に掃除機を掛ける際のポイントを一つ紹介します。昔、布団用ノズルを発売したメーカーの営業担当者に教えてもらったのだが、「ゆっくりと時間を掛けながら、布団半分に1～2分を目安に掃除機を掛ける」と効果が高く、ダニの死骸などもスッキリ取れるそうです。布団の表と裏で4～8分を目安に掛けるといいのだそう。
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2021/4/23

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『Googleで睡眠チェック！』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪Googleで睡眠チェックが出来る？！いきなり何を言ってるの？と思う方もいらっしゃると思います。グーグルは、新型スマートディスプレイ｢Google Nest Hub（第2世代）｣の日本展開を発表した。発売日は5月5日で、直販価格は1万1000円（税込）。すでにアメリカなどでは第2世代が3月から発売されている製品だが、日本にもようやく上陸するそうです。第2世代Nest Hubの外観や基本的な機能は初代Nest Hubと大きくは変わらない。ディスプレイの大きさは7インチ、｢ねえ、Google｣などの発話でGoogleアシスタントが起動でき、大型機の｢Nest Hub Max｣のようなカメラは搭載しない。しかし、外観からはわからないが、第2世代Nest Hubには空間認識用の｢Soliセンサー｣が搭載されている。Soliセンサーは潜水艦や飛行機に利用されているソナーの技術を使ったもので...続きはこちら＞＞＞

2021/4/16

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『少ないスペースで保管するには？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪◆コロナ禍で6割の人が睡眠の質の低下を実感
「コロナ禍の睡眠に関する意識調査」（※1）で、感染拡大以降、約6割の人が睡眠の質の低下を感じていることが分かりました。今回は、一級建築士で住宅リフォームコンサルタントの筆者が、ぐっすり眠れる寝室の環境づくりについてご紹介します。※1：「コロナ禍の睡眠に関する意識調査」（2020年7月、ウーマンウェルネス研究会調査によると、睡眠の質の低下を感じている人の具体的な悩みには、「眠りが浅い」「夜中に何度も起きる」「寝ても疲れが取れない」などがあり、その原因として、「不安やストレスで考え事が続く」「生活リズムの乱れ」などが挙げられています。コロナ禍への不安、働き方の変化、外出控えなど、これまでとは違う生活にストレスを感じている人は少なくありません。All About編集部でも、「眠りが浅い」、「脳は疲れている実感はあるのに身体が疲れていない感覚がある」といった声が挙がったようです。睡眠で大切なことは、「時間の長さ」だけでなく「質を高める」ことにあります。ぐっすり眠ってスッキリ起きる、そのためにはストレスの軽減や適度な運動などが必要ですが、そこにもうひとつ「睡眠環境」も重要な要素になります。睡眠は身体の免疫力とも関係があるといわれています。よい眠りをもたらしてくれる寝室の環境づくりをして、少しでも身体と心を休めましょう。...続きはこちら＞＞＞

2021/4/9

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『少ないスペースで保管するには？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪桜の花も散り、気温も暖かくなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？夜も寝室が寒すぎて凍える時期ではなくなり、毛布や厚手の布団をしまおうかなと思ってる方もいらっしゃるのではないでしょうか？でも、使わなくなった布団や毛布をそのまましまってはいけません。...続きはこちら＞＞＞

2021/4/2

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『鼻洗いで睡眠の質を改善・・・？！』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪花粉のピークは超えたとニュースで聞いたのですが、まだ鼻水が出て、花粉症ストレスを感じていますが、皆様は大丈夫ですか？鼻が詰まったまま寝るとどうしても呼吸が苦しかったり、朝起きると喉が痛かったりと、まったくいいことはありません。今回は『鼻専門医が教える 「熟睡」を手にする最高の方法』が話題の黄川田徹さんの記事をご紹介します。...続きはこちら＞＞＞

2021/3/26

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『タコも夢を見る？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪桜も満開になってきた今日この頃ですが、皆様いかがおすごしでしょうか？今回は「睡眠」に関して面白い記事を見つけてのでご紹介します。８本の足で体を包み込むようにして目を細め、規則的な呼吸をしながら眠るタコ。体は全体が白っぽい灰色をしている。ところが瞬間的に色が変わり始める。茶色がかったオレンジ色からさびたような赤色に変わり、目や筋肉、吸盤がピクピク動く。まるで夢を見ているかのように。ブラジルの研究チームはこうした動きや色の変化について、タコにも睡眠サイクルがある証拠だと指摘。人間の眠りが深い睡眠から眼球が活発に動くレム睡眠へと切り替わるように、タコも活発な睡眠と静かな睡眠が切り替わっていると推測する。この研究結果はブラジルのリオグランデドノルテ連邦大学の研究チームが２５日の科学誌「アイサイエンス」に発表した。「タコは話ができないので夢を見ているかどうか確認することはできない...続きはこちら＞＞＞

2021/3/19

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『「世界睡眠デー」を記念して世界各国20名のアーティストが集結！』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪本日3/19は「世界睡眠デー」とされていることを皆様ご存じですか？世界睡眠デーとは、人間にとって健康的な眠りがいかに重要かを年に一度、行動喚起する日。国際的に制定され、良い睡眠を習慣づけることでもたらされる心身の健康への意識向上が目的で作られました。今年の世界睡眠デーには“世界睡眠協会”の全面支援のもと、ユニバーサル ミュージック・グループ８つのレーベルの垣根を越え、グローバルで活躍する20名のアーティストが参加した計18曲のデジタル・シングルが配信スタート！...続きはこちら＞＞＞

2021/3/12

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『あなたは大丈夫？気をつけたい「隠れ睡眠不足」10のサイン』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪「あなたは大丈夫？気をつけたい「隠れ睡眠不足」10のサイン」という記事をインターネットで見かけたのでご紹介します。日々の生活で「睡眠」は欠かせないものですが、日々の睡眠に悩みを感じている方も少なくないのではないでしょうか。また、在宅ワークによりこれまでとの生活習慣が変化。それに伴い睡眠時間にも変化が出ている人も少なくないはず。そこで、睡眠専門家・梶本修身先生に監修いただき、日本、アメリカ、中国、フランス、フィンランド計5カ国の20～60代の男女計1，000名を対象に睡眠事情に関する調査を実施しました。睡眠負債とは・・・睡眠時間の減少や質の低下で十分な睡眠が確保できず、慢性的な寝不足で疲れが蓄積した状態。放置すると作業効率の低下だけでなく、自律神経失調症、高血圧や糖尿病など生活習慣病の発症リスクを高めるほか、...続きはこちら＞＞＞

2021/3/5

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『バナナが良質な睡眠を手に入れる？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪スギ花粉がピークを迎えているようですが、皆様花粉症は大丈夫ですか？私は朝起きてから目がかゆかったり、外出すると鼻がむずむずして大変です。花粉症な方は本当に辛くて、毎日体力を奪われている気がします・・・。こんな時はふかふかのお布団でしっかり睡眠を取って体力回復をしてくださいね☆そんな花粉症の私がご紹介する今回の内容は『バナナ』が良質な睡眠に有効？！という記事です。日本バナナ輸入組合の「睡眠の対策方法としてバナナの活用法や日常におけるおすすめ習慣」のレポートから引用してご紹介させていただこうと思います。睡眠を促す働きがある「セロトニン」や「メラトニン」。バナナには、その原料となる必須アミノ酸『トリプルファン』が含まれているのはご存じですか？？...続きはこちら＞＞＞

2021/2/25

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠時に「靴下」を履いたほうが寝つきが良くなる!?』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪三寒四温・・・。先週末は暖かい日が続きましたがまた寒さが戻って来ましたが、体調などお変わりないでしょうか？寝る際も冷たいお布団に身体を入れるのは本当嫌ですよね・・・身体も冷えてしまいなかなか寝付けないなんてこともあるのではないでしょうか？今回はそんな「入眠困難」を解決すべく、今回はTikTokで話題の「寝つきが良くなるシンプルな生活習慣」をご紹介します。現在1900万回以上も視聴されている同動画は、100万人以上ものフォロワーから支持されている研修医のジェシカ・アンドラーデ先生が投稿した、「靴下を履いてベッドに入ったほうが寝つきが良くなる理由」を解説するもの。「靴下を履くことで足元がぽかぽか温まると、体の血管が拡張して血行が良くなり、どんどん体外へ熱を放出するようになります」「体の熱放散によって深部体温が下ると、脳が休息状態になり...続きはこちら＞＞＞

2021/2/17

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『アプリで睡眠改善？！おすすめアプリ３選』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日は強風で花粉の飛散も多いようですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？先日、「めざましテレビ」を朝付けていたら『話題の睡眠アプリ』の紹介をされていたので、ご紹介します！まずご紹介するアプリは『熟睡アラーム』というアプリです。睡眠生活をサポートする多彩な機能が盛りだくさんのアプリです。無料で入手できるアプリですので、気になる方は是非ダウンロードしてみてはいかがですか？続いてご紹介するアプリは『スリープストーリー』というDL数が１億回を突破した、世界でも人気のアプリです。「スリープストーリー」ゆったりとした声で物語の読み聞かせをしてくれると世界中で大人気のアプリだそうです。最後３つ目はヨガスタジオが監修した...続きはこちら＞＞＞

2021/2/10

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『本日2/10は布団の日』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪先週の２月３日は「不眠の日」とご紹介させていただきましたが、本日２月１０日は「布団の日」なんですよ！！皆さんご存じでしたか？？全日本寝装具協会が1997年（平成9年）に制定された記念日です。日付は「ふ（2）と（10）ん」と読む語呂合わせから。ふとんをPRすることが目的。10月10日も「ふとんの日」となっています。このブログ内でもご紹介していますが、最近は新型コロナウイルスの影響や皆様の意識が健康志向になってきていることから、睡眠の質を上げる為のグッズや寝具、また書籍などが多く出回っています。食事や運動もさることながら、人生の1/3の時間は睡眠してると言われるくらい睡眠時間は生活の大きなウェイトを占めています。これからも「布団」「睡眠」などの豆知識や雑学、情報等を更新していきますので宜しくお願い致します。睡眠や寝具のレンタル・丸洗いなどでお悩みの際はアール城南寝具へご相談下さい！...続きはこちら＞＞＞

2021/2/3

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『本日2/3は不眠の日』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪本日は２月３日は立春ですね！今日から暦の上では春と言われますが、まだまだ寒い日が続きますね。体調を崩さず、しっかり睡眠を取って休息を取って下さいね！ところで本日、２月３日は「不眠の日」として制定されているんですよ。語呂合わせで睡眠改善薬の「ドリエル」などの医薬品・医薬部外品・化粧品・食品の製造・販売を行っているエスエス製薬さんが制定されたそうです。また毎月２３日も「不眠の日」とされているそうです。実は20代～40代の約8割が「隠れ不眠」に悩んでるみたいですよ！？隠れ不眠って一体何でしょう？かくれ不眠とは…睡眠改善委員会により命名された言葉で、慢性的な不眠ではなく、専門的な治療をする必要はないものの、睡眠に悩みや不満を抱え、日常生活に影響がある状態。そしてそんな状態にもかかわらず睡眠の重要性に対して認識が低い状態を示す状態のことなんですよ。仕事や人間関係のさまざまなストレスにさらされている現代人には潜在的な睡眠不足を抱えており、調査の結果20～40代の約8割が【かくれ不眠】に該当するそうです。また、毎日の睡眠不足が蓄積されていくと【睡眠負債】が貯まっていきます。負債が増えるほど、様々な弊害が起こってしまうんです！睡眠負債を貯めないために…ここから睡眠負債を解消するポイントは...続きはこちら＞＞＞

2021/1/29

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『マイナスイオンのチカラ』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪２０２１年も早くも１ヶ月経とうとしていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？緊急事態宣言もまだ解除されず、昨日は東京でも雪を観測するくらいの天気でなかなかすっきりしない気持ちで生活しています。これからの時期は受験生を持つ親御さんはお子様の体調管理や新型コロナだけでなく、インフルエンザにも注意を払っていると思います。ちなみに今年のインフルエンザの感染者は例年に比べて大幅に少ない人数という状況らしいです。新型コロナウイルスの感染症予防の効果でマスクや手洗いの習慣が常態化してきている結果だと思います。今後もインフルエンザも新型コロナも感染予防の対策は同じなので、一人一人が引き続き取り組んでいきたいと思います。弊社では新型コロナウイルスが流行から、「滝風イオンメディック」という自然の滝つぼの2000倍ものイオンを大量発生させる機械を、お客様へレンタルさせていただいている布団、座布団、またお客様の丸洗いしたお布団の保管所に設置しております...続きはこちら＞＞＞

2021/1/25

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠途中で目を覚ます「中途覚醒」につながる誤った習慣は？②』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪前回ご紹介した「中途覚醒」の続きを今回はご紹介します。6時間しか眠れないのに、8時間寝ようとするから中途覚醒に2つ目の「長寝」は早寝に通じるところもありますが、「眠れないまま長時間ベッド（布団）の上で過ごすこと」を指します。「横になっているだけでも体は休まる」というのは単なる気休めで、すでに否定されている古い常識です。それどころか、眠れないまま長時間ベッドの中で過ごす経験を重ねると、不眠症が悪化することが分かっています。長寝で最大の問題となるのが、ベッドにいる時間と実際に眠れる時間との間に大きなギャップを生むことです。歳をとると必要な睡眠時間は短くなります。若い頃よりもエネルギー消費量が少なくなって基礎代謝が落ちるため、短い睡眠で間に合うようになっていくのです。年代ごとの平均睡眠時間を調べると、25歳で7時間、40歳で6時間半、65歳で6時間、80歳で5時間半…と歳をとるほど着実に減っていきます。「毎日8時間以上眠れるのは中学生くらいまで。70代になったら6時間程度しか眠れませんし...続きはこちら＞＞＞

2021/1/21

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠途中で目を覚ます「中途覚醒」につながる誤った習慣は？①』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪みなさん、「中途覚醒」ってことばをご存じですか？中途覚醒とは、眠りが浅く途中で何度も目が覚めることをいい、一旦寝ついても夜中に目が醒め易く2回以上目が醒めるという場合には、中途覚醒である可能性が高く、他の睡眠障害の中でも加齢に伴い生理現象として起こるものでもあります。そのため、健康な人でも起こりうる可能性があるものの、寝汗や不安、交感神経の昂りなどさまざまな原因によって病的な中途覚醒となってしまうこともあります。また、誤った睡眠習慣の為に中途覚醒になっている人も少なくないそうです。誤った睡眠習慣は３つあり、...続きはこちら＞＞＞

2021/1/14

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『寝不足でパフォーマンスは低下する！ 自分にとって最適な睡眠時間を知る方法』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪年末年始の生活リズムがいつもと違う日々から通常の生活に戻って来ましたが、皆さんいかがお過ごしですか？体調や体重の管理はどうでしょうか？年齢を重ねるにつれて、気合だけではどうにもならなくなってくるのも事実だ。日々の疲れも溜まり、体がふと重くなったりだるくなったり…。そんなあなたにぴったりの本をご紹介します。睡眠こそが「健やかで活力に満ちた生活をプレゼントしてくれる最良の友」と主張する書籍『Sleep,Sleep,Sleep』（クリスティアン・ベネディクト、ミンナ・トゥーンベリエル：著、鈴木ファストアーベント理恵：訳/サンマーク出版）です...続きはこちら＞＞＞

2021/1/7

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『寝る前に厳禁｢眠りの質を下げる｣悪習慣3つ』を更新しました！
あけましておめでとうございます、東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です。こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪年末年始の生活リズムがいつもと違う日から通常の生活に戻って来ましたが、皆さんいかがお過ごしですか？体調や体重の管理はどうでしょうか？しっかり睡眠時間を確保して早く日常生活に戻るように頑張りましょう☆睡眠セラピスト、睡眠デトックス・姿勢美矯正サロン「プロスパービューティー」オーナーの松本 美栄さんの寝る前に厳禁｢眠りの質を下げる｣悪習慣3つという記事を読んだのでご紹介します...続きはこちら＞＞＞

2021/1/1

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『新年明けましておめでとうございます』を更新しました！
あけましておめでとうございます、東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です。旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。たくさんのお客様との出逢い支えられ、心より感謝申しあげます。本年も変わらぬお引き立て、一層のご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。...続きはこちら＞＞＞

2020/12/24

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『いよいよ冬本番・・・②』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪前回の記事の続きをご紹介します。さて、冬に起きにくくなるもう一つの原因は、夏に比べて睡眠時間が長くなるためです。脳内の神経伝達物質であるセロトニン機能は、冬になると低下することがさまざまな研究で明らかになっています。このことにより、睡眠時間が長くなる、食欲が増加する（特に炭水化物を食べたくなる）、体重が増える、気分が悪化する（抑うつ感が出現する）などの変化が生じます。実際、冬になると眠くて朝がつらい、体重が増える、という経験をしている方は北国に限らず、多数いることが明らかになっています。国内各地に居住する成人を対象に行った疫学調査でも、睡眠時間や食欲、体重に明瞭な季節変動が認められました。睡眠時間、体重ともに１月がピークで、８月が最低となります。この季節変動は緯度の高い北国ほど大きく、気温とは直接関係ありません。この種の調査は世界各国で行われていて、人種や文化、南北半球にかかわらず、ほぼ同様の結果が得られています。ちなみに、今回取り上げた日の出から日の入り時刻までの間は「日長時間」と呼ばれます。関係した用語に「日照時間」があります。日照時間は１日のうちで直達日射量（照度）が１平方メートルあたり、１２０ワット以上になる時間と定義されます。言い換えれば日光を浴びる長さと強さです。睡眠のタイミングや長さには、日長時間と日照時間の両方が関係します...続きはこちら＞＞＞

2020/12/17

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『いよいよ冬本番・・・①』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今週に入っていよいよ冬本番の寒さがやってきましたが、体調を崩されてはいませんか？日本海側や北関東などは急激な積雪で大変な状況になっているようで、とても心配です。寒くなるとどうしても朝お布団から出ることが嫌になりますよね・・・。やっぱり寒くなると起きづらいんですよね。なぜ、寒くなるとお布団から出られないのかな～と興味が湧いたので調べてみたら、ぴったりの記事がありました。精神科医で睡眠専門医の三島和夫先生のyomiDr.の『Ｄｒ．三島の「眠ってトクする最新科学」』の記事をご紹介します。いよいよ本格的な冬がやってきました。毎朝布団から抜け出すのが大変ですよね。冬に起きづらいのは寒さのためだけでしょうか？　いえ、そうではありません。私たちの睡眠パターンには季節変動があり、たとえ部屋を暖かくしていても寝起きが悪くなるのです。その理由についてご説明します...続きはこちら＞＞＞

2020/12/11

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『乾燥が気になる冬の寝室は・・・②』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪前回、エアコンをうまく活用した寝室の環境作りについて、三菱電機の住環境に関する専門家や、睡眠環境プランナーの三橋美穂さんが快眠のための要素や、エアコン設定、乾燥対策のテクニックなどを紹介している記事をご紹介しましたが、今回はその続きをご紹介します。エアコンをつけると湿度を「40～60%」に保つのが難しいため、同時に加湿することを推奨している。加湿器の利用のほか、洗濯物の室内干しや観葉植物を置いても、加湿効果が期待できる。このほか、のどの乾燥対策としてマスクを着用する場合は、不織布よりも綿やシルクがおすすめ。繊維のあいだに水分を含むため、保湿性が高まるという。...続きはこちら＞＞＞

2020/12/10

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『乾燥が気になる冬の寝室は・・・①』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪もう最近はぐっと寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？体調を崩されたりしてはいませんか？この時期は気温が低く乾燥が気になりますよね・・・。エアコンをうまく活用した寝室の環境作りについて、三菱電機の住環境に関する専門家や、睡眠環境プランナーの三橋美穂さんが快眠のための要素や、エアコン設定、乾燥対策のテクニックなどを紹介している記事をご紹介します。三菱電機は東京・大阪に住む男女600名に対し、冬の睡眠環境に関する意識調査を実施。調査によると、6割以上が冬の睡眠の質に満足しておらず、その理由として「朝寒くて起きるのがつらい」「乾燥でのどが痛い」「手足が冷えて眠れない」など、室内の環境が原因と思われる項目が挙げられたという。睡眠環境プランナーの三橋美穂さんによると、真冬に熟睡できない原因は、寒さによって筋緊張が起こって血行が阻害され、身体の深部温度が下がらないことにあるという。寒いと掛布団を何枚も重ねて温かくしようとするが、掛けすぎると布団の重さで体が圧迫され、かえって血行が妨げられてしまう。三橋さんは寝室内の温湿度に関して、温度は18℃以上、湿度は40～60%がベストとしている。...続きはこちら＞＞＞

2020/12/4

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『科学的根拠にもとづいた寝かしつけ』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪前回は本の話をさせていただきましたが、今回も本の話をご紹介させていただこうと思います。最近、第一子が生まれた友人が赤ちゃんの寝かしつけや睡眠に関してとても悩んでいました。何をするにも初めての体験ですから不安になったり心配なのは当然です。私もそうでした...。私の体験談などをお伝えしたりして少し気が楽になってくれた様子でしたが。本日、インターネットを見ていたら「寝かしつけ・夜泣きで、睡眠不足になっているママ・パパへ。科学的根拠にもとづいた寝かしつけで、「ひとりで寝つき、７時間以上つづけて寝られる」赤ちゃんに」という記事を発見。なんと本日12月4日に『赤いライトで朝までぐっすり　赤ちゃん寝かしつけの新常識』 （著：ソフィア・アクセルロッド、訳：綿谷 志穂）という本が発売...続きはこちら＞＞＞

2020/11/26

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『「寝る間を惜しんで勉強」は逆効果？！』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪先日、久しぶりに本屋さんに行った際に目にした本があったので少し手に取って見てみました！まず、本の表紙に「合格睡眠」と赤文字で大きく書かれていたので睡眠の内容の本かと思って手に取ったのですが、ちゃんとしたタイトルは「毎日しっかり眠って成績を伸ばす 合格睡眠」という本でした。本の説明として簡単にすると、「毎日、寝る間を惜しんで勉強しているのに、なかなか成績が上がらない！」「思ったように勉強に集中できないし、勉強したことが覚えられない……」このようなことで困っていませんか？...続きはこちら＞＞＞

2020/11/17

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『ウイルスに勝つには何時間の睡眠が最適？④』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪なぜ眠る数時間前からが大事と言われるのでしょうか？睡眠に問題のある人の診察で生活習慣を確認すると、自律神経のバランスやパワーを損ねる要因が隠れていることがほとんどです。非常に多いのは、仕事やプライベートで強いストレスを抱えていたり、朝早くから夜遅くまで忙しく活動しすぎていたりするケースで、この傾向がある人は交感神経優位が続きすぎているため、夜になっても下がりきらず深く眠れないのです...続きはこちら＞＞＞

2020/11/13

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『ウイルスに勝つには何時間の睡眠が最適？③』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪そもそも「良質な睡眠」とは一体何なんでしょう？それを知るには、まず睡眠中に体内で何が起きているかの把握することが必要でしょう。個人差はあるものの、睡眠中はおよそ90分周期でノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返しています。細胞の修復を促すホルモンは、眠りに落ちてから90～180分後のいちばん深いノンレム睡眠中に最も多く分泌されるという特徴があり、それが毛細血管を介して全身くまなく運ばれて体の修復が進むというのが大まかな流れです。だいたい午前3～4時が、骨や肌、筋肉が再生される細胞分裂のピークとされています。...続きはこちら＞＞＞

2020/11/09

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『ウイルスに勝つには何時間の睡眠が最適？②』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪「睡眠時間が短いほど免疫機能は落ちやすい？」なんてよく耳にすると思いますが、そもそも世の中には、風邪を引きやすい人と引きにくい人がいます。免疫機能に影響するような薬を服用していたり持病があったりしたら、それが関係していそうですが、健康上の問題を指摘されていない働きざかりでも、しょっちゅう風邪を引いてしまう人がいます。この背景には、いったい何があるのでしょうか。最近では「働き方改革」が叫ばれるようになり、リモートで労働時間をコントロールする人も増えました。しかし、いまも残業や長い通勤時間に苦しむ人は多いかもしれませんし、仕事でなくても、やりたいことがあると削られがちなのが睡眠です。1日は24時間と決まっているので、どうしてもそうなってしまうのでしょう。しかし最も大切な資産である体が知らぬ間に消耗し衰えてしまうことを考えると、7時間は確保したいところです...続きはこちら＞＞＞

2020/11/04

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『ウイルスに勝つには何時間の睡眠が最適？①』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪新型コロナウイルス感染症の流行に伴い、食事や運動の重要性だけでなく睡眠に対する注目度が高まってきています。しかし、日本人の多くは睡眠が重要であることを知っているが、具体的な対策を講じていなかったり、誤った認識をしていたりしていつことも多いのではないでしょうか？最近、東洋経済ONLINEさんの記事で「7時間睡眠の人が｢ウイルスに強い｣決定的証拠」という記事を読みましたので今回ご紹介させていただきます...続きはこちら＞＞＞

2020/10/29

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠不足は糖尿病のリスクを高める』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪睡眠不足は糖尿病のリスクを高める」という怖いタイトルの記事が出ていたのでご紹介させていただきます。睡眠が足りていないと「人生を楽しめなくなる」睡眠不足はさまざまな健康問題を引き起こすほか、ストレス反応が悪化し、「人生で感じられる喜び」が損なわれることが、新たな研究で示された。 逆に、十分な睡眠をとれていると、ポジティブな出来事に、より良く反応できるようになる。睡眠不足によりストレスに対する反応が強くなるとはカナダのブリティッシュコロンビア大学の研究グループは、33歳～84歳の成人男女1,982人を対象に、睡眠時間が日中の行動にどのように影響するかを調査した。　その結果、睡眠時間が短いと、ストレスに対する反応が強くなり、ポジティブな感情が大きく失われることが明らかになった。　逆に、十分な睡眠をとれていると、ポジティブな出来事とネガティブな出来事に、より良く反応できるようになることも示された。研究は、ブリティッシュコロンビア大学心理学部のナンシー シン氏らによるものだ。睡眠が十分だとポジティブな出来事から受ける感情が増大...続きはこちら＞＞＞

2020/10/23

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『腸内細菌と睡眠』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪「腸内細菌と睡眠が関係する？？」そんな今まで全く考えたことがなかった記事を目にしました。わたしたちの腸内に共生している小さな微生物群が「睡眠の質」にも影響している──。そんな可能性を示す研究結果を、このほど米大学の研究チームが発表した。腸内細菌叢の組成変化が睡眠に影響を及ぼす可能性が示唆されており、将来的に睡眠の質を高める治療法につながるかもしれない。わたしたちの腸内にすむ無数の微生物は、高度に調節されたエコシステムを築いている。生物の振る舞いは遺伝子の産物であるという概念にはほぼ疑う余地がなくなってきているが、これらの腸内の微生物叢（マイクロバイオーム）もまた、わたしたちの心身状態を大きく左右している証拠も明るみになってきた。これまでの研究では、ヒトの免疫システムや代謝、体内時計（概日リズム）などの調整に、腸内で共生している小さな微生物が関与していることが明らかになっている。...続きはこちら＞＞＞

2020/10/15

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠とダイエット』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪先日、ダイエットに励む友人から「食事制限したり運動してるのに全然痩せないんだよね～」と相談を受けました。その時ちょうどTarzanの記事を見ていたことを思い出したのでご紹介します！！ダイエット中に気にすべきは「食事と運動だけ」は少し情報が古いかもしれない。ものを食べていない、カラダを動かしていない「睡眠と入浴」という2つの時間の過ごし方で、ダイエット中の心身のコンディションに大きな違いが出るの...続きはこちら＞＞＞

2020/10/07

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『「重い布団」と「睡眠」』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪スウェーデンのカロリンスカ研究所の精神科医を中心とした研究チームの研究に関しての記事を最近目にしましたのでご紹介します。羽毛布団は、ふかふかして高級感もあり、気持ちよく眠りにつけそうな気がします。でも、睡眠を良くしてくれるのは羽毛布団だけに限りません。最近の研究で、不眠症患者が重い毛布を使うと睡眠が改善したことがわかったそうです。布団の重さと不眠症などの関係を調べるために、不眠症と診断され鬱や不安障害などの精神疾患を併発している120名の成人（女性68名、男性32名、平均年齢は約40歳）に対して実験を行いました。研究者たちは被験者たちをランダムに2つのグループに分け、一方には鎖を付けて重さ8kgにした毛布...続きはこちら＞＞＞

2020/9/30

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『次世代スマートまくら』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪睡眠に大事なものといえばもちろん布団が上げられますが、同じくらい重要なアイテムとして「枕」も上げられます。枕の価格は安いものでは数千円から高いものでは数十万円するものもあります。今回ご紹介させていただく枕はクラウドファンディングサービスから製造された次世代型スマート枕「PMA-V20」です。このスマート枕「PMA-V20」はノーベル賞を受賞したグラフェン素材を採用し、アプリと連動して睡眠データをモニタリングできる次世代型スマート枕です。これ一個あれば、仕事や勉強、ゲームに夜更かし・・・忙しい現代人の眠りをサポートしてくれます。▽特徴①『アプリと連動してあなたの睡眠をモニタリング』...続きはこちら＞＞＞

2020/9/23

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠に特化したイヤフォン』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪新型コロナウイルスの感染蔓延の懸念もあって、外出の自粛をされたり、マスク手洗いの徹底をしたりと何かとストレスを感じることが多い状況が続いていますがいかがお過ごしですか？ストレス状態のまま眠りに入っても、質の良い睡眠は果たして取れているのでしょうか？そんな中より良い睡眠を取れるお手伝いをしてくれそうなイヤフォンがBOSEより販売されるそうですのでご紹介します。製品名はBOSE「Sleepbuds II」...続きはこちら＞＞＞

2020/9/15

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『｢寝つけない｣と思った時の朝の過ごし方』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪夜食を食べたり、逆に食事を抜いたりする食事リズムの乱れは、睡眠をコントロールしている体内時計の乱れにもつながります。いったん体内時計が乱れると、ベッドに入っても眠れない、寝つけないといった悪循環が起きがち。再び体内時計を整えるためには、朝の過ごし方がポイントになってくるようです。森本さんによると、朝の時間にすべきことは、早く起きて太陽光を浴びること。朝の日の光には、とても重要な役割があるからです。日光を浴びると体内時計がリセットされ、夜の眠気につながります。1日は24時間ですが、私たちの生体リズムを刻む時計遺伝子は24時間より長いので、体内時計が遅れていかないようにコントロールすることが必要になります。...続きはこちら＞＞＞

2020/9/9

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『新しい生活様式で睡眠不足に？？④』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪前回は生活スタイル別の快眠のコツをお伝えしましたが、今回はお部屋ごとの快眠スペースを作る為のコツをお伝えします。今回も快眠セラピストの三橋美穂さんの記事をご紹介します。（引用：SUUMOジャーナル）忙しい人の中には、「たっぷり寝たいけれど、どうしてもそんな時間が取れない。多少我慢して睡眠時間を削るしかない」と考えている人もいるかもしれない。しかし実際は、「たくさん寝た方が昼間の活動効率は上がる」と三橋さんは言う。「しっかり眠ると、体感の活動時間は伸びるんです。6時間しか寝ていないことによって日中のパフォーマンスを80%に落としているとしたら実質活動時間は14.4時間、8時間寝て残りの時間を100%活動したら実質活動時間は16時間です。たっぷり睡眠をとると時間に余裕を感じるのは、気のせいではなく本当なんですよ」眠い目を擦って夜中まで働いても、しっかり寝て短時間働く方がパフォーマンスが上がるのなら、睡眠時間を削ってまで頑張る必要はもはやないだろう。最後に、すでに体内時計が乱れていてなかなか眠れなくなってしまっている人のために、今日から実践できる入眠法を三橋さんに教えて...続きはこちら＞＞＞

2020/8/27

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『新しい生活様式で睡眠不足に？？③』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪前回は快眠スペースを作る５つの条件をお伝えしましたが、今回はお部屋ごとの快眠スペースを作る為のコツをお伝えします。今回も快眠セラピストの三橋美穂さんの記事をご紹介します。部屋によって様々な違いがあります。子供部屋・カップル・１人暮らしと生活スタイル別の快眠のコツをご紹介します。1.子ども部屋の場合、「子どもが朝なかなか起きないと悩みを抱える親御さんは多いと思います。子どもの寝起きを良くするためにおすすめなのは、子ども部屋のカーテンを少しだけ開けておくこと。...続きはこちら＞＞＞

2020/8/20

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『新しい生活様式で睡眠不足に？？②』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪前回の記事の続きです。どうしたら私たちはぐっすり眠れる日々を取り戻せるのだろうか？今回は快眠スペースを作る５つの条件などご紹介させていただきます。前回もご紹介している快眠セラピストの三橋美穂さんによると...続きはこちら＞＞＞

2020/8/14

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『新しい生活様式で睡眠不足に？？①』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪最近見た記事の中で、新型コロナウイルスの影響で在宅勤務になって通勤の負担は減ったけど、夜ぐっすり眠れていないという人が増えているという内容の記事が出ていました。特にこの時期は暑いということもあり、確かに寝苦しい夜はあると思います。でもそれは今年だけの問題ではなく近年の夏は本当に寝苦しいなぁと感じます。...続きはこちら＞＞＞

2020/8/7

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『東京で猛暑日』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日は立秋ですが今年初めての猛暑日になったらしいです。梅雨明けしてから雨も降っておらず、ここ１週間とても暑いですが皆さん体調は崩していないですか？夏の暑さのせいで食欲も落ちますし、なんだか身体もだるく感じますよね・・・こんな時こそしっかりとした睡眠を取るように心がけて行きましょう！夏の夜は寝苦しいこともあったり、汗をたくさんかいてしまいます。水分補給はお忘れなく！！...続きはこちら＞＞＞

2020/7/29

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠の質の高め方』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪昨日の疲れをリセットするためには、睡眠の質を高める必要があるという事について、先日お話しさせて頂きました！その記事はこちらです！今回は、睡眠の質の高め方について、皆様にお届け出来ればと思います♪睡眠の質を高める上で、大切なのは寝相です！ちなみに、寝てる時にいびきをかかない方であれば、仰向けで寝ても横向きで寝ても睡眠の質自体は変わらないのです！でも、いびきをかいてしまう方にとっては、寝相が睡眠の質に大きく影響してしまいます。...続きはこちら＞＞＞

2020/7/22

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『昨日の疲れをリセット！』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪「疲労」を解消する方法は、現在ではかなり研究が進んでいるそうで、その対処法も明確になりつつあるのだとか！その代表格が「睡眠」なのだそうです！「少ししか寝なかったから疲れが取れない」こんなことも普段言われがちですが、長時間の睡眠と短時間の睡眠とで、どちらが疲れが取れているのかということは、実は一概には言えないのだそうです。...続きはこちら＞＞＞

2020/7/15

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『しっかり寝て、コロナ対策』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪政府は新型コロナウイルス感染予防対策の一つとして、十分な睡眠の必要性を指摘していますね。睡眠はウイルスに対する免疫力を高める要素の一つということが、理由としてあるそうです♪なんでも、睡眠が免疫を増強することは多様なエビデンスによって証明されているそうなのです！1,2日寝ないと交感神経活動が上がって、気分も高揚するそうです。そういう時は免疫も上がるという報告もあるようなのですが、感染症などで問題になるのは、慢性的な免疫力低下なのだそうです！
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2020/7/8

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『ストレスと睡眠』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪人は毎日睡眠を取る生き物ですが、「仕事が忙しい…」「夜更かしして眠れなかった…」など睡眠時間をしっかり確保できないと、体は知らず知らずのうちに負担がかかっています！人の脳は起きている間、常に活発に活動していて大量のエネルギーを消費しています！過酷な肉体労働をしていない人でも、体と脳に日々疲れが蓄積するため、眠ることによって疲れを取ることができるのです♪ストレスと睡眠にも大きな関係があって、脳が疲れると人はストレスを感じやすくなります。睡眠時間が不足している人にはうつ病などの精神疾患にかかる人が多く見られると言われていて、このことからも眠ることが健康やストレス解消に効果があるとも言われてます！
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2020/7/1

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『マインドフルネスアプリ？？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪仕事の生産性を高めるためにも、休日を楽しく過ごすためにも、質の高い睡眠をとることが重要だという認識が広がっていますね！しかし、心地よく眠りに落ちて、爽やかに朝を迎えるのは簡単なようで難しいと思います。コロナウイルスパンデミックによる生活の変化や不安で、眠りの不調を訴える人が増えているという昨今ではなおさら難しいのではないかと思います！「日常の心配事やちょっとしたストレスで、数日間思うように安眠できなくなった」そんなよくある悩みに、健康への関心が高い若い世代を中心に気軽に活用されるようになっているのが、様々な「音声コンテンツ」なのだそうです♪中でも人気なのは、マインドフルネス・瞑想アプリのようです♪
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2020/6/24

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『電車の二度寝！？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪新型コロナウイルスの感染拡大によるテレワークの導入に始まり、緊急事態宣言解除で出勤する生活に戻った人のなかには、生活リズムが乱れてしまったという人は少なくないと思います！早寝早起きを目指していても、なかなか継続できないという悩みも珍しくないです！また、早朝の電車は空いていることが多くて、通勤時間に居眠りをしている方もいると思います！しかし、朝の通勤電車で寝てしまう人は、自分の適切な睡眠時間を把握できていない可能性があるのです！もし、「自分は6時間睡眠で大丈夫！」と思っていても、実際は7時間ぐらいの睡眠を必要としていることがよくあるのです！
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2020/6/23

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『寝汗が布団をダメにする！』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪最近は暑さと湿気で寝苦しい夜が続いていて、朝起きたら寝汗をかいていて、気分が悪い・・・という事があるかと思います！そのまま慌ててシャワーを浴びることはあっても、汗でじっとり濡れた「寝具のケア」をしてから仕事に出かける人などというのは、あまりいないのではないでしょうか！それでなくても忙しい朝ですので、布団は後回しになってしまうというのも、仕方のない事だとは思います！ですが、その寝汗を染み込ませ続けた布団を、そのままにしていると大変な事になります！！布団はやがて寝汗の形のシミになっていき、そのままカビが生えて、最終的に布団が腐ってしまうのです！
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2020/6/22

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠と体重増加？？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪理想的な体質を手に入れるにはエクササイズと健康的な食生活がカギということは、誰もがご存知かと思います！しかし、ヘルシーな習慣の陰に潜むアンヘルシーな習慣が、いつの間にか体重増加や疲労、多数の健康問題につながることもあるそうです！そんな睡眠に関するアンヘルシーな習慣を、今回はお届けできればと思います♪まず一つ目として、ブルーライトをつけたまま寝ている事が悪い習慣として挙げられます！これは、身に覚えのある人は多いかと思います！
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2020/6/19

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『照明を調整して睡眠の質を上げましょう♪』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪『しっかり寝たはずなのに疲れが残っている・朝、すっきり起きられない、、、。』
こんな悩みを訴える方が最近増えてきているそうです！そんな悩みを抱えている方は、【光の調節】をしてみると良いかもしれません♪光、すなわち照明は、睡眠に想像以上に大きな影響を与えます！睡眠には「メラトニン」というホルモンが大きく関わっています！メラトニンは、日光や照明を感知すると減少し、暗くなると急速に増加して睡眠を誘発するのです♪そして、夜になってもメラトニンの分泌が抑制されていると、結果的に睡眠の質が低下してしまうのです。
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2020/6/18

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『早起きで人生は無敵になる！？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪新型コロナウイルスの感染拡大によるテレワークの導入に始まり、緊急事態宣言解除で出勤する生活に戻った人のなかには、生活リズムが乱れてしまったという人は少なくないと思います！早寝早起きを目指していても、なかなか継続できないという悩みも珍しくないですよね。そこで今回は、2020年3月に出版された『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です』（小学館）の著者で、これまで500人以上を夜型人間から朝型人間に変えてきた井上皓史氏のインタビューをご紹介させて頂ければと思います♪
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2020/6/15

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『コロナで睡眠時間が増えた？？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪学術誌「カレントバイオロジー」は１４日までに、新型コロナウイルスの世界的な大流行が始まって以降、欧米諸国の国民の睡眠時間が長くなったとする研究論文を掲載したそうです！学生の場合は夜更かしや睡眠時間が長くなったそうで、一部の欧州国民の場合は新型コロナの流行以降、平均して約１５分睡眠時間が延びたそうなのです！大学生１３９人を対象に新型コロナ感染の開始前や進行中における睡眠時間などのデータを対比したそうで、この結果、平均して平日には３０分、週末には約２４分、より長く眠っていることが判明したのだとか♪より多くの学生の就寝時間が望ましいとされる基準の、１晩あたり７時間以上となっていたそうですね！
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2020/6/12

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『ブルーマンデー症候群』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪新型コロナウイルスによる在宅勤務から会社出社が始まり、朝起きれるか不安になる、電車に乗ることへの恐怖や自転車・車で出勤する事への億劫さなどから、自宅を出て出勤すること自体がストレスとなり、ブルーマンデー症候群というものを引き起こしてしまう方が増えているそうです！この反応は環境変化によるもので、人間誰しも経験する反応なのだそうです！それ自体は決して特別な事ではないのですが、意識して少しずつ心と体を元に戻そうとしないと、パニック障害やアフターコロナうつと呼ばれる辛い症状が出てしまうリスクを秘めているのだとか。そしてこのブルーマンデー症候群は、寝不足が原因で起こってしまうそうです・・・！
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2020/6/10

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『梅雨前に毎年行っている掃除やお手入れ』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪気づけば今年も、梅雨が目前に迫ってきていますね！梅雨はジメジメした気候が続き、カビや虫が発生しやすい時期でもありますよね！そんな梅雨にむけて、子育て世代の「暮らしのくふう」を支えるWEBメディアの『kufura』では、20代～50代の既婚女性270人を対象に、“梅雨前に毎年行っている掃除やお手入れ”をテーマにアンケート調査を実施していたそうです！
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2020/6/9

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『Androidを睡眠に活用！！』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪スマートフォンは、強い光を発する事から、寝る前には触らないほうがいいとされていると思います！しかし、使い方によってはスマートフォンも、睡眠に役立てることが出来ます♪Androidの「Digital Wellbeing」で設定できる「おやすみ時間モード」では、睡眠の妨げとなる音やバイブレーション、視覚的な通知を停止するほか、画面をモノクロ表示に変更することで、明るい色で目が覚めてしまうことを防ぐ機能があります！また、このモードは、就寝時間にあわせて自動的に有効にするか、夜にAndroidデバイスを充電開始するタイミングでオンにするかを選べます♪
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2020/6/8

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『新型コロナウイルスと睡眠』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪新型コロナウイルスの感染拡大に伴った緊急事態宣言が解除されましたね！解除されたとはいえ、感染への恐怖や収入減による生活不安などで精神面にダメージを受けている人も少なくないそうです。新型コロナウイルスの影響が長期に及ぶ中、体だけでなく心にも影響がもちろんありますよね。心の不調が現れた場合は、果たしてどのように対処すれば良いのでしょうか？心の健康を保つためには、体の健康が必須になると言われています！まずは自分の睡眠リズムを崩さず、良質な睡眠を確保することが重要ということですね！
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2020/6/5

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『社会的ジェットラグを治しましょう♪』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪先月頃に、「社会的ジェットラグ」についてお話しさせて頂いたと思います！簡単におさらいすると、社会的ジェットラグとは、個人の体内時計にマッチしない生活スケジュールを強いられることによって、心身の不調を生じる状態のことを指します！ではどのような方法でこの「社会的ジェットラグ」から脱却できるのかを、今回はお話しできればと思います♪ポイントは生活を朝型に巻き戻すことです♪一番最初に心がけることは週末の寝溜めを抑えることです！
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2020/6/4

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『コロナ禍の睡眠』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、在宅勤務に切り替わったという方も多くいらっしゃると思います！もしかすると、在宅勤務になってからほぼ日光を浴びていない、という人もいるのではないでしょうか。昔の人々は、日の出とともに起き、日の入りとともに眠る生活をしていたそうです。朝日が昇ればそれを合図に起床し、日中は外に出かけ、夕方になって日が傾いてきたら住居に戻っていたそうです。かつての人類はもっぱら太陽の日差しを「明かり」として生活していたのだとか。
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2020/6/3

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『安心して眠るためのコツ♪』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪現代の人々を取り巻く問題として、「十分な睡眠時間をとれない」という事があると思います。もちろん、十分な睡眠時間をとることは大前提ですが、多忙でどうしても難しい時期には、1回の眠りの質をできるかぎり高めておくことが必要ですよね！また、「決めた時間に寝たくても寝つけない」ことにお悩みの方もいるかもしれません。決めた時間にスッと眠りに落ち、かつその眠りの質を高めるために必要なのはなんでしょうか。
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2020/5/25

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『仕事の効率を落とさない睡眠のコツ！』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪先日は『テレワーク中の睡眠』について、お話をさせて頂いたと思います♪そこでは主に、夜の過ごし方についてのお話だけになってしまったので、今回は特にテレワークの人に、仕事の効率を落とさない睡眠のコツというものをお届け出来ればと思います！通勤時間をカットできるものの、テレワークとなるとどうしても朝はゆっくり過ごしがちで、起床時間も毎日バラバラ・・・なんてことはありませんか！？「せっかくのテレワークなのに！」と思う方もいるかもしれませんが、起床時刻は一定に保つのがベストなのです！そして、起きたらすぐに太陽の光を浴びましょう♪...続きはこちら＞＞＞

2020/5/22

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『テレワーク中の睡眠』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪新型コロナウイルスの感染防止策として、テレワークが推進されていますね！慣れない在宅勤務で、「生活リズムが乱れがち」「何となく疲れが溜まる」「夜よく眠れない」などの症状に悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？？そんなテレワークの状況下で、日々を健康的に整える睡眠のコツを、今回はお伝えできればと思います♪自宅での仕事となると、オン・オフの切り替えが上手くできない場合があるため、今まで以上にオフの時間を意識する必要があります！夕食、飲酒は早めにすませて、寝る1時間前までに入浴を行うのがオススメです♪深部体温が上がることで放熱が進み、スムーズな入眠につながります♪
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2020/5/20

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『歯並びと睡眠？？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪新型コロナウイルスの予防策として、『質の良い睡眠』という言葉が最近注目を集めていると思います！質の良い睡眠は体や心の健康には欠かせませんが、意外なことに睡眠には「歯並び」も大いに関係しているのです！歯並びが悪いと、睡眠障害の原因にもなったりしてしまいます！なかなか寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまう、また、ぐっすり寝た気がしない・・・。その結果、日中に眠気や倦怠感、集中力低下など体や心に不調が現れるのが、よく知られている睡眠障害の一つ「不眠症」です！
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2020/5/18

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠不足によるデメリットとは？？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪海外のことわざには、「睡眠は薬に勝る」という言葉があるそうです♪眠ることは、簡単でお金のかからない究極の健康＆美容法とも言われているのだとか♪このことわざからも分かるように、睡眠不足は百害あって一利なしなのです！今回はそんな睡眠不足のデメリットをご紹介出来たらと思います！まず一つ目として、失敗が多くなります！これは、睡眠不足によって脳がダメージを受けることで、集中力や記憶力、判断力などが低下してしまい、パフォーマンスの質が落ちるのでそうなってしまいます！また、日中の眠気もミスを増やす原因になります。
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2020/5/15

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『寝具のカビ・ダニ対策！』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪ジメジメするこの季節は、お家の中のカビが気になりますよね！ステイホームでまとまったおうち時間をとりやすい今年は、布団などの寝具のカビ対策をちょっとだけ丁寧にしてみてはいかがでしょうか！？そもそもカビが発生しやすくなる条件は「湿度（60％以上）」「気温（20～30℃が最適）」「栄養分（食べカス・人の垢など）」の3つだと言われています！それらが揃わなければカビは生えません♪...続きはこちら＞＞＞

2020/5/11

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『梅雨の睡眠に向けて♪』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪4月～6月にかけては、1年で最も湿度が高くなる時季なのだそうです！そして、湿度が高いと眠りの質が下がりやすく、疲れがとれにくくなってしまうのだそうです！梅雨入りを控えたこの季節、心地よく眠るためにはどうすればいいのでしょうか？？一つ目のコツとして、エアコンで快適な温度・湿度を保つのがオススメです♪快適に眠るためには、室温16～26℃程度、湿度50～60％の環境が理想的と言われています♪じめじめする今の時季～夏にかけては、エアコンを除湿運転にして温度・湿度を調整するのがオススメです！...続きはこちら＞＞＞

2020/5/7

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠の質は朝から決まっている！？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪「夜中によく目が覚める」「ベッドに入ってもなかなか寝付けない」「朝起きるとダルい」といった悩みをお持ちではないでしょうか?質の良い睡眠を得るためには、実は朝の過ごし方が大切なのです♪就寝時刻が近づいてからいろいろ工夫することも悪くはありませんが、それだけでは「時すでに遅し」とも言えるのです！理由として、体内時計のリセットが「朝」に行われることがあります！遅くとも10時までに、太陽の日差しを網膜に感じさせないと、脳にあるメインの親時計が整いません。なので、目覚めたらすぐに起き上がり、家中のカーテンを開けて太陽の日差しを浴びるのがオススメです♪...続きはこちら＞＞＞

2020/5/4

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠と免疫力？？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪新型コロナウイルスは、いまだに有効な治療法や予防法が確立されていないですよね！「免疫力」を高めることが感染症対策に重要とされていますが、そもそも「免疫力」は、どうすれば高めることができるのでしょうか？？免疫力が高いということは、体が若々しく健康に保たれている状態なのだそうです！しかし、ストレスが過剰になったり生活習慣が乱れたりすると、免疫の機能が正常に働かなくなってしまうそうです。なので、免疫力を高めるには、良い生活習慣を送ることが重要と言われているようです！...続きはこちら＞＞＞

2020/4/30

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『秋田県の睡眠事情』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪前に、日本の平均睡眠時間は世界の国々と比較すると、とても短いという調査結果を取り上げたブログを書かせて頂いたと思います！日本人の睡眠に対する気持ちがはっきりと数字に表れていて、少し悲しい気持ちになってしまったのを覚えています。そんな中、日本で一番睡眠時間が長い県は、秋田県だという調査結果が出ているそうです！これは、総務省統計局が5年ごとに行っているという「社会生活基本調査」の最新版（2016年）のデータに基づいております♪...続きはこちら＞＞＞

2020/4/29

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『肩こりの原因は枕かも！？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪最近なかなか肩こりが治らなくて悩んでいるという方が多くいらっしゃいます！もしかすると枕が合っていないのが原因かもしれないのです！合わない枕は肩こりが悪化することがありますし、身体に不調が出ることもあります。人間は1日の3分の1は眠っていますね♪枕が自分に合っていないと、眠っている間、つまりは1日の3分の1の時間中ずっと首筋や肩に負担がかかり続けている、ということになってしまいます。特に枕の硬さと高さは大切です！...続きはこちら＞＞＞

2020/4/25

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『いびきの改善法？？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪「いびきを指摘されて悩んでいる」「家族のいびきがうるさくて眠れない」という人は、意外と多くいらっしゃるのではないでしょうか！いびきの原因には色々なものがありますが、直接的なのは、寝ている間に空気の通り道＝気道が狭くなってしまうことなのだそうです。加齢などに伴い舌の筋肉が衰えてくると、寝ている間に舌が喉の奥に落ち込んでしまう舌根沈下という現象が起こりやすくなり、この現象により気道が狭くなると、いびきにつながるのだそうです。さらに、眠るときの体位も重要なのだとか♪
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2020/4/22

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『眠れない夜の解決策！』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪寝室環境も問題ないし、眠りに悪いことも特にしていないのに、なぜか今夜は眠れない、なんてことがたまにありますよね！どれだけ生活習慣に気を配っていても、眠れない夜はどうしてもありますよね！病気などの理由を除けば、高ぶった神経を抑えてリラックスさせること、余計なことを考えられない状態にすること、眠れなくても焦らない、の3点が解決のポイントになります♪まずは目を閉じて、深呼吸から始めてみましょう♪
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2020/4/15

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『レム睡眠とノンレム睡眠』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」という言葉を聞いたことがありますでしょうか？？レム睡眠というのは、眠っていても眼球が動いている、眠りの浅い状態の事をいい、一方ノンレム睡眠は、眼球が動かない眠りで、ぐっすり寝ている状態です！眠りにおちてすぐに深い眠りのノンレム睡眠になり、次に浅い眠りのレム睡眠になります♪私たちは、だいたい90分でノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返しているのだとか！
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2020/4/13

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『社会的ジェットラグ？？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪皆さん、「社会的ジェットラグ」という言葉をご存知でしょうか？？社会的ジェットラグとは、国内にいながらにして時差ボケ状態になることを指すそうなのです！例えば。せっかく月曜日から金曜日までの平日は規則正しく6時や6時半などある程度決まった時間に起きているのに、土曜日や日曜日にお昼ごろまで寝てしまうと、翌月曜からまた6時や6時半などの早起き生活に戻ることで、海外旅行や海外出張に行った時の時差ボケのような状態になってしまうそうです！
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2020/4/10

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『週末の寝だめはダルさを呼ぶ！？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪本日は金曜日ですね♪金曜日は時間を気にせずにお酒を飲んだり、YouTubeやSNSを見続けたり、趣味に没頭したり、ひたすらダラダラ過ごしたりと、「久しぶりの自由」を満喫するため金曜日は遅くまで起きていて、土曜日や日曜日に朝寝坊をして日ごろの睡眠不足を補うという方が多いそうです！この「週末に寝だめ」をしてしまうと、月曜日からダルくなりやすいのです！
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2020/4/8

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『十分な睡眠時間の考察』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪先日は「十分な睡眠時間とは一体どれくらいなのか？」というお話をさせていただきました！結局のところ、十分な睡眠時間は、個人個人が「察する」しかないようです。しかし、察するにも限度があり、そんなに察してばかりいたら疲れてしまいますよね！そこで、・昭和西川副社長・睡眠サービスコンソーシアム理事
の西川ユカコさんが解説していた【十分な睡眠時間の考察】が、読んでみてとても参考になったので、ここでご紹介させて頂ければと思います♪
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2020/4/6

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『十分な睡眠とは何時間？？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪新型コロナウイルスの感染者数が日本でも増え続けていますね。感染予防には「人が密集する場所を避ける」など人との社会的距離をとることが大事とされている一方で、「十分な睡眠をとること」も免疫力を上げるための1つとして挙げられています！新型コロナウイルスに感染しない対策の1つとして、「十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めましょう」と、このところよくいわれていますね！
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2020/4/4

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『羽生善治に勝利した棋士の｢対局前日の睡眠法｣』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪突然ですが、将棋界で一番強い人と言えば、羽生義治さんですよね♪そんな将棋界最強の男を打ち破った、 中村太地棋士という方の【対局前日の睡眠法】という記事が『PRESIDENT Online』にて掲載されていました！こちらの記事を是非ご紹介したいと思います♪熟睡するための寝具や、日中の過ごし方などが紹介されておりました。是非、ご覧になってみて下さい♪...続きはこちら＞＞＞

2020/4/2

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『寝具のオススメポイント』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪眠る環境を整えるためにやはり重要なのは寝台と寝具で、いかにスムーズな寝返りを打てるものを準備できるかにかかっています！これが、翌朝のコンディションに大きな影響を与えます♪夜寝ている間は様々な代謝が抑えられ、体は自然と動きにくくなるといわれています！しかし、その状態でも最低限体を動かすことは必要で、それが寝返りという行為として人間に備わっていると考えられているのだとか。...続きはこちら＞＞＞

2020/3/30

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『寝すぎは良くない？！』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪昨日はもう４月になるというのに雪が降りとても寒い１日でしたね。ただ、東京では桜が満開で暖かい日も徐々に多くなってきているのも感じます。暖かくなる春は眠気を強く感じることが多くありませんか？？週末は外出自粛ムードもあり、家でゴロゴロして昼寝などして寝すぎてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか？しかし、思い切り寝たあとは、かえってすっきりしないことがありますよね。寝ても寝ても寝たりない、朝の目覚めが辛いということはないでしょうか。...続きはこちら＞＞＞

2020/3/29

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『春は寝つきが悪い？？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪季節の変わり目でもある春先、「疲れているのに、うまく眠れない…」という方も多くいらっしゃるそうです。春は、異動や転勤などによる生活環境の変化が多い時期ですよね。それにより、体が生活のリズムにうまく順応できなかったり、ストレスも溜まりやすく、不眠につながっているケースがよくあるそうなのです！また、春は気圧や気温もうつろいやすい季節なのだそうです。それらの影響によって自律神経のバランスが乱れやすくなるそうで、それが原因で睡眠の質が低下してしまうことにもつながってしまうそうなのです！この春の不眠症状として、寝つきが悪いという事があるそうです。...続きはこちら＞＞＞

2020/3/25

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠時間をもっと快適に。』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪真冬よりかはいくらか暖かい気温が続いていて、寝やすい日々が続いていますね♪そんな気持ちのいい睡眠の時間、快適に過ごしたいものだと思います♪また、ベッドか布団かの違いによっても快適さや睡眠の質は違ってくるそうです！ベッドと布団には、それぞれにメリット・デメリットがあります！寝ている時間だけでなく、日中の過ごし方にも関わってくるそうなので、自分のライフスタイルにぴったり合う方を選びたいですね♪...続きはこちら＞＞＞

2020/3/23

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『スマホと睡眠②』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪先日、夜間のパソコンやスマホのブルーライトの光は、脳を過度に刺激してしまう恐れがあるので、寝る直前までスマホをいじるといった行為は避けるべきというお話をさせて頂いたと思います！パソコンやスマホの画面を眺めているという行為で考えられる、ネガティブな影響は前回の話の他にもあるのです！例えば、ウェブの記事を読んでいて気になることが出てくると、関連するページをどんどん開いていき、納得のいく結論が出るまで探し続けてしまう事はよくあるのではないかと思います！ぼーっと眺めているくらいならまだいいのですが、記事やページに感情が動いて、興奮したり、怒ったりして、リラックスできなくなるともう最悪ですね・・・。続きはこちら＞＞＞

2020/3/22

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『スマホと睡眠①』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪眠りに入るときは、脳も体も休息に入りやすいように、できるだけ脳への刺激を避けるようにすることが求められますね♪脳への刺激が自律神経に作用し、交感神経が活発になると、覚醒系のホルモンも分泌されやすくなるそうなので、体が休めなくなってしまうのそうです。なので、夜間のパソコンやスマホのブルーライトの光は、脳を過度に刺激してしまう恐れがあるので、寝る直前までスマホをいじるといった行為は避けるべきでしょう♪続きはこちら＞＞＞

2020/3/21

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『女性の睡眠時間は短すぎる！？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪日本人の睡眠時間が世界のなかでも最短だということは、前にも何度か取り上げさせて頂いたと思いますが、とりわけ女性は短いとされているそうです！「平成28年社会生活基本調査」（総務省統計局）によると、日本人女性の平均睡眠時間は7時間35分。男性と比べると10分短くなるそうです！その調査のなかで「削らざるを得ない時間」として1位に挙げられたのは、睡眠時間だったそうなのです！睡眠不足を解消するには、まとまった睡眠時間をいま以上に確保できるようにするのがベストですが、生活環境を劇的に変えない限り、なかなか簡単ではないと思います。続きはこちら＞＞＞

2020/3/20

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『日本人の睡眠時間は最悪！？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪『ITmedia ビジネスオンライン』において、東京都千代田区のブレインスリープという会社さんが、睡眠習慣や睡眠状態、また睡眠に関する周辺環境などを総合的に評価する「睡眠偏差値」に関する調査結果を発表していました！この調査結果によって、都道府県別や、年齢職業別の睡眠偏差値が明らかになったそうなのです！とても興味深い内容でしたので、是非ご覧になってみて下さい♪...続きはこちら＞＞＞

2020/3/19

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『大手スーパーも参入』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪先日「捨てない社会と循環社会へ」の記事を書いたばかりなのですが、大手スーパーの『イトーヨーカドー』さんが3月18日より全国のイトーヨーカドー124店舗でスタートしたそうです。今回の取り組みは、羽毛布団やダウンジャケットの回収の仕組みを、対象のイトーヨーカドー内のそれぞれの売場に常設し、羽毛の回収促進を目指すものです。取り組みの背景には、昨今の世界的な羽毛原料の不足があり、羽毛リサイクルの認知拡大の必要性が高まっています...続きはこちら＞＞＞

2020/3/18

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『睡眠の日』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪2011年7月25日に精神・神経科学振興財団は日本睡眠学会と協力し、年2回の「睡眠の日」を新たに制定すると発表しました。その日が9月3日と今日3月18日です。3月18日は「世界睡眠デー」とされており、前後1週間を睡眠健康週間として、睡眠に関する知識普及や啓発活動を多くの団体やホテルやメーカーが行っています...続きはこちら＞＞＞

2020/3/15

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『寝心地の良さは眠りの質を左右する！？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪最近なんだかぐっすりと寝られないという悩みを持っている方が多くなっていると聞きます！そんな方々は、もしかするとベッドサイズを見直してみるといいかもしれません♪ベッドが自分に合っていないと、やはり質のよい睡眠は取りにくいものなのだとか！一日働いた疲れを癒すためにも、自分にしっくりと合うものを選ぶことが大切と言われているそうです！そもそも今使われているベッドのサイズは、自分に合っているのでしょうか。...続きはこちら＞＞＞

2020/3/12

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『花粉シーズンの布団の干し方』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪だんだん日差しがポカポカ暖かく春の陽気になってきましたね！最近はコロナウイルスのニュースが多く暗い気持ちになって、休日にはあまり外出も出来ないですがそんな時はお布団を干してみてはいかがですか？とは、言ってもこの時期は花粉の飛散もあり外で干すことを躊躇してしまう気持ちになると思います。布団乾燥機や掃除機など最近は様々な道具が発売されていますので、それらを使ってお布団のリフレッシュ方法もあると思いますが、今回は「花粉シーズンの布団の干し方」をお話したいと思います...続きはこちら＞＞＞

2020/3/6

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団内環境』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪先日は、快眠に向けて、寝具の見直しポイントについてお話しさせて頂きましたが、もう一つ重要なポイントとして、「布団内環境」というものがあります♪この布団内環境について今回はお話し出来ればと思います♪横になった際に、人と寝具との間には、自然とすき間ができますよね。このすき間の温度や湿度を、専門的には環境と呼ぶのだそうです！これが睡眠の質を大きく左右することが、実験結果によって明らかになっているそうなのです！...続きはこちら＞＞＞

2020/3/5

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『「寝具」の見直しポイント』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪夜中に何度か目が覚めてしまう、朝すっきりと目覚められないというお悩みをお持ちの方が多くいらっしゃると耳にします！そんな場合は、もしかすると布団や枕などの寝具に原因があるかもしれないです！たとえば、寝ている身体を支えるマットレスなどの敷き寝具は、年齢による姿勢や体形、体重の変化に応じて見直す必要があります。また、実は寝具自体にも寿命がありますので、使い続けるうちに、弾力性が落ちたり、素材が傷んだりしてしまいます。...続きはこちら＞＞＞

2020/3/3

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団のココが気になる！』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪1日のおよそ3分の1の時間を過ごす布団は、いつも綺麗な状態にしておきたいですよね♪布団を清潔に保つために気を付ける点として、主にダニ・花粉・湿気があるとされています！今回は、その三点について順番に説明できればと思います！まず、ダニについてですが、ダニが過ごしやすい環境は、気温25度前後、湿度60〜80%とされているそうです！春夏は暖かくなり、湿度が上がる季節なので特に注意が必要なのだとか。また、ダニのエサとなるのは人のフケやアカなどで、寝ている間に落ちることもあるそうです。...続きはこちら＞＞＞

2020/2/26

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『捨てない社会と循環社会へ』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪布団レンタルの事業しているアール城南寝具としてはとても興味深いテーマとして、不要な「羽毛布団」の処理です。羽毛に関わる企業をはじめ、地域社会、そして生活者一人ひとりの理解と協力により羽毛循環システムがつくられます。それを推進していくのが、Green Down Project（グリーンダウンプロジェクト）という活動があります。羽毛製品はGreen Down Projectに共感するメンバーによって、回収、精製され、再び新たな羽毛製品に生まれ変わります続きはこちら＞＞＞

2020/2/21

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団収納のコツ！？』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪布団は私たちの生活に欠かせないものですが、大きくてどうしてもかさばってしまうので、クローゼットの中の「邪魔もの」になりがちですよね！しかし、少し工夫することですっきりと布団を収納させることができるのだとか♪オフシーズンになった布団を収納するときは、ホコリや湿気がこもりがちですので、長く使っていたものは、すぐには仕舞わないようにした方がいいそうです！カバーを外してから、布団に優しく掃除機をかけて、ホコリを取り除きましょう♪布団に掃除機をかけたあとで、ベランダに干すのがベストです♪続きはこちら＞＞＞

2020/2/19

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『レンタル布団がめちゃくちゃおすすめな理由』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪今回は『日刊Sumai』に横浜出身のライターのsakkoさんが掲載した記事をご紹介します。【レンタル布団がめちゃくちゃおすすめな理由】という題材でsakkoさんがレンタル布団サービスをご利用した際の体験談などが掲載されていました。続きはこちら＞＞＞

2020/2/18

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『安眠の日』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪関東の一部市域では2月18日は「安眠の日」と制定されています。平成28年に実施された社会生活基本調査の結果から都道府県のランキングでは首都圏は軒並み順位が低く、41位東京都、45位神奈川県、46位千葉県、47位埼玉県という順位でした。41位の東京都と言っても41位は同睡眠時間で4都県が入っているので実質ワースト4に首都圏がランクインされていることになります。続きはこちら＞＞＞

2020/2/14

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『フローリング床でのお布団の敷き方』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪最近は和室が無いお家が増えていると思います。フローリングに直接お布団を敷くと、湿気によるカビや底冷えなど、健康面であまりよろしくありません。湿気対策で考えると「すのこ」押し入れの収納にも「すのこ」は昔から続きはこちら＞＞＞

2020/1/31

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『これからの来客用布団のもち方』を更新しました！
こんにちは！東京都・横浜市・川崎市の布団レンタルのアール城南寝具です♪最近読んだ記事に【来客布団は買わない。ストレスフリーな寝具のもち方と収納】というものを読みました。ライフオーガナイザーの高田舞子さんの書かれた記事で、最近のお客様用のお布団の持ち方について書かれていました。続きはこちら＞＞＞

2020/1/22

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『羽毛布団の正しい掛け方って？？』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪朝晩とまだ冷え込みが厳しく布団からでるのが億劫になってしまいます。また、夜中に寒さで起きてしまっていい睡眠が取れていない方もいらっしゃるかと思います。今回は羽毛布団を最大限生かせるお布団の掛け方をご紹介したいと思います。続きはこちら＞＞＞

2020/1/20

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『今日は大寒』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪今日１月２０日は「大寒（だいかん）」ですね。暦の上では１年で最も寒い時期だそうです。今日は東京都内は天気が良く日差しがたくさん降り注いでいるので、日なたはそんなに寒さを感じませんが、先週の土曜日は雪が散らつく程寒い１日でしたね。続きはこちら＞＞＞

2020/1/18

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『布団のダニ・花粉対策！』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪住まいのアレルゲンの中で、一年を通して要注意なダニ、そのダニの発生源第一位は、なんと寝具なのだそうです！寝具は、触れる機会が多いこともそうですが、体から出る水分や体温や空気中の湿気も吸収してしまうので、ジメジメとしてしまい、ダニにとってはいい環境になってしまうそうなのです。花粉もつきやすいので、アレルゲン対策にはこまめな洗濯も必要なのだとか。続きはこちら＞＞＞

2020/1/16

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『快適な布団・・・その②』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪今回は前回ご紹介したお布団自体のメンテナンスに欠かせない「天日干し」と「布団乾燥機」のどちらが効果的か？の第二弾：天日干しのメリット／デメリットについてお話します。メリットは布団を干している間、寝床の風通しをすることができる点です。続きはこちら＞＞＞

2020/1/14

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『快適な布団・・・その①』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪今回はお布団自体のメンテナンスに欠かせない「天日干し」と「布団乾燥機」のどちらが効果的かを何回かに分けてお話させていただこうと思います。今の時期はなかなかお布団の天日干しをしたくても外は冷たい風が吹いていたり、天気が不安定で日光がそんなに差していなかったりと、お布団のメンテナンスが大変な時期だと思います。続きはこちら＞＞＞

2020/1/11

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『洗えない素材の枕』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪先日は、洗える素材の枕についてお話しさせて頂きました♪今回は、逆に洗えない素材の枕についてお話が出来ればと思います！まず、そばがらの枕は洗う事が出来ません！天然素材で作られたそばがらの枕は、通気性や吸湿性に優れ、夏も快適に使えるのが特徴です♪しかし、洗うと腐ったり雑菌が繁殖したりするため、そばがらの枕は基本的には水洗いすることができません。お手入れをしたい場合は中のそばがらを出して天日干しをするか、中材を新しいものに交換しましょう♪続きはこちら＞＞＞

2020/1/10

東京・横浜・川崎のレンタル布団、貸布団　信頼と実績のアール城南寝具のスタッフブログ
『洗える素材の枕』を更新しました！
こんにちは！東京・横浜・川崎の布団レンタルのアール城南寝具です♪暖かな布団にくるまって眠るのは至福の時間ですよね♪疲れた頭をのせて眠り、時に顔をうずめたりもする「枕」はふかふかで、いつだっていい香りがすると嬉しいものだと思います♪枕を清潔に保つためには、洗う事が欠かせないです！枕を時々干してはいるけど、やっぱり綺麗に水洗いしたい！という方も多くいらっしゃるかと思います！枕の基本的な洗い方として、「手洗い」があります♪続きはこちら＞＞＞